Yleisurheilu - Urheilu muinaisista ajoista

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Yleisurheilu - Urheilu muinaisista ajoista
  • Yleisurheilun harjoittelu
  • Yleisurheilulajeja
  • Hyppää yleisurheilun tieteenaloja

Jokainen lapsi on enemmän tai vähemmän vapaaehtoisesti yhteydessä urheiluun koulurheiluna. Kerran vuodessa opiskelijat voivat todistaa urheilukykynsä kansallisissa nuorisootteluissa. Yleisurheilu tavoittelee yleensä vain kohtalaisen innostusta koululaisten keskuudessa - mutta se on aina ollut olympialaisten korkein kurinalaisuus. Ensimmäiset olympialaiset, joihin tänään voi osallistua, käytiin 776 eKr. Vain yhdellä kurinalaisuudella, 192 metrin pituisella stadionilla. Kivikauden ihmiset ovat jo mitanneet fyysisiä kykyjään esimerkiksi rotujen muodossa.

Yleisurheilu: monipuolinen ja kunnioitettu

Nykypäivän urheilukilpailu juhlisti 5. maaliskuuta 1864 hänen syntymänsä Englannissa. Tänä päivänä Oxfordin ja Cambridgen yliopiston joukkueet kilpailivat keskenään. Vain kaksi vuotta myöhemmin ensimmäinen kansallinen yleisurheilukilpailu järjestettiin jo kahdentoista tieteenalalla. Kun ensimmäiset modernit olympialaiset pidettiin Ateenassa vuonna 1896, yleisurheilu oli levinnyt kaikkialle maailmaan ja on edelleen olympiaurheilun ydin.

Yleisurheilu on itse asiassa kollektiivinen termi erilaisille Juoksu, hyppääminen ja heittäminen, Nämä tieteenalat ovat muuttuneet monen ajan kuluessa. Olympialaisissa tänään miehillä on 24 tieteenalaa ja naiset 23. Vaikka on olemassa myös ei-olympiaurheilulajeja - vuonna 1912 perustettu Kansainvälisen yleisurheilujärjestön liitto (IAAF), joka on kansallisten yleisurheiluliittojen kattojärjestö, tunnustaa kuitenkin vain standardoidut kappaleet maailmanennätyksille.

Decathlon ja heptathlon allrounderille

Yleisurheilukoulutus lapsuudessa on edelleen hyvin laaja. Suosioista ja kyvyistä riippuen keskitytään kuitenkin nuoriin. Sillä allrounder tarjoaa itsensä kymmenottelu ja naisten kanssa seitsenottelu päälle. Urheilijoilla näillä aloilla on oltava suuri monipuolisuus ja kestävyys. Molemmat kilpailut järjestetään kahden peräkkäisen päivän aikana.

Decathlon koostuu neljästä juoksutekniikasta (100 m, 400m, 1500m ja 110m esteet), kolmesta heittokurssista (laukaus, kiekko ja keula) ja kolmesta hyppyalasta (pitkä hyppy, korkea hyppy ja napa). Heptathlon koostuu kolmesta juoksutekniikasta (200 m, 800 m ja 100 m esteet), kahdesta tieteenalasta (ammuttu ja javelinheitto) ja kahdesta hyppyalasta (korkea hyppy ja pitkä hyppy).

Yleisurheilu: vammat ja riskit

Ulkoisista vaikutuksista, kuten joukkueen urheilusta, aiheutuvat vammat ovat yleisurheilussa epätavallisia. Koska yleisurheilu on niin monipuolinen urheilu, et voi ajatella tyypillisesti Yleisurheilu vamma puhumaan. Sen sijaan sinun on eriteltävä eri tieteenalojen mukaan, koska koulutuksen painopiste on hyvin erilainen. Kaikkien urheilijoiden tulisi kuitenkin olla varovaisia ​​suojaamaan niveltään vahingoittumisen välttämiseksi. Harjoitteluihin sisältyy vahvuus- ja kestävyyskoulutus.

Erityisen tärkeää on saada perusteellinen lämpenemiskoulutus, joka on suunnattu kaikkein stressisimmille lihaksille, jotta vältytään mustelmilta, krampeilta ja kannoilta. Vahva runko ja hyvin koulutetut käsivarret ja jalat ovat onnistuneen urheilijan perusedellytykset. Suurin osa yleisurheilussa tapahtuvista loukkaantumisista syntyy väsymyksen ja ylityön yhteydessä, ja teknisiä virheitä voi olla syynä. Alla esitellään lyhyesti tärkeimmät tieteenalat ja niiden erityiset vahinkoriskit.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Kivi Kärnä Plosila (Joulukuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat