Terveellinen elämä A: sta Z: hen

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Terveellinen elämä A: sta Z: hen
  • Terveellinen elämä A - Z - osa 2

Vietämme noin 80–90 prosenttia päivästä sisätiloissa - suurimmaksi osaksi omasta neljästä seinämme. Terveelliset elinolot kotona ovat siksi tärkeitä hyvinvoinnin ja terveyden kannalta.

asbesti

Vuodesta 1993 lähtien asbesti on kielletty Saksassa - mutta sitä aikaisemmin sitä käytettiin yleisesti, se pidettiin ihmelääke. Asbestilähteitä löytyy edelleen kotitaloudesta. Esimerkkejä ovat yökäyttöön tarkoitetut uunit, eristyslevyt, eristys ja PVC-lattiat. Jokainen, joka epäilee asbestia asunnossaan, ei saa aloittaa missään olosuhteissa z. Esimerkiksi vanhan lattian repiminen, koska virheellinen työ on haitallista terveydelle.

Vaarallisimpia ovat asbestikuidut - ne hengitetään, ne voivat olla syöpää aiheuttavia. Vanhan päällysteen on suositeltavaa antaa erikoisyritykselle repiä ja peittää kokonaan uusi pinnoite.

Johtavat vanhat putket

Lyijy - jopa pieninä jälkeinä - toimii kroonisena myrkkynä ja luut, aivot ja hampaat. Se vaikuttaa hermo- ja immuunijärjestelmään, tekee siitä alttiita infektiolle. Lyijyaltisilla lapsilla on älykkyyden, oppimisen ja keskittymisen heikkeneminen.

Jos asut asuinrakennuksessa, joka on rakennettu ennen vuotta 1960, lyijyputkia saatiin asettua. Liittoputket asennetaan edelleen 10-30 prosenttiin vanhoista rakennuksista Saksan ympäristöviraston arvioiden mukaan. Toisin kuin kupari- ja teräsputket, lyijyputket ovat usein hieman taivutettuja ja äänet tylsiä, kun ne kaadetaan ruuvitaltalla.

Lattiat ja matot

Lattia vaikuttaa sisäilmastoon, akustiikkaan, kävelymukavuuteen, ilmahygieniaan ja hyvinvointiin. Mahdollisen epäpuhtauskuormituksen vuoksi voi olla seuraavia syitä:

  • materiaalit itse
  • mahdollisesti käytetty liima tai
  • Liiman ja lattian reaktiotuotteet.

Lattianpäällysteet voivat vapauttaa monia terveydelle tärkeitä aineita. Vaarallisten aineiden, kuten formaldehydin tai jopa PCP: n, kaasunpoisto havaitaan toistuvasti, erityisesti alhaisen kustannustason tuonnissa. Piilotetut vaarat: PVC-lattiat sisältävät ekologisesti haitallisia pehmittimiä, juuttuneet matot voivat haihduttaa liuottimia. Luonnonmateriaaleista valmistettuja mattoja käsitellään usein pyretroideilla, hyönteismyrkkyillä, suojaamaan heitä koirista.

Vinkki: Lyhyiden mattojen matot sitovat pölyä ja suojaavat allergioita. Maton jännitys pikemminkin kuin kiinni, mikä vähentää liuottimien kuormitusta ja jopa ennen ostamista - kysyy tarkasti, koska "epäpuhtauksien testaus" ei tarkoita missään tapauksessa "epäpuhtauksien vapaata".

elektrosavusumu

Electrosmog sisältää kaikki sähkö-, magneetti- ja sähkömagneettiset kentät. Sähkö- ja magneettikentät syntyvät, kun sähköjohtoa, kaapeleita ja lähettimiä on. Jokainen sähköasennus sekä kodinkoneiden käyttö tuottavat matalataajuisia sähkö- ja magneettikenttiä. Jos tavallinen käyttöetäisyys säilyy, laitteiden kentät ovat pieniä.

Korkean taajuuden sähkömagneettisia kenttiä tuottavat langattomat puhelimet, matkapuhelimet, matkapuhelimen suojaustuotteet, langattomat "verkot", langattomat kuulokkeet, mikroaaltouunit tai vauvanvalvontalaitteet. Saksassa on määritelty matalataajuisten sähkö- ja magneettikenttien raja-arvot 50 Hz: n (kotitalous) ja 16 2/3 Hz: n (sähköistetyt liikennejärjestelmät) sekä 10 MHz: n suurtaajuisten sähkömagneettisten kenttien osalta. Riskien minimoimiseksi: Vältä altistumista sähkömagneettisille kentille enemmän kuin on tarpeen.

toksiinit

Saasteilla saastunut ilma voi aiheuttaa terveysongelmia. Ongelma: useimmat epäpuhtaudet viedään kotiin sen toteuttamatta ja - jotkut toksiinit reagoivat myös keskenään, niiden vaikutus voi jopa kasvaa.

Formaldehydiä voidaan päästää lastulevystä tai lakoista, maalien ja liimojen liuottimista, villa-maton pyretroideista, matto- ja tapettihoitoaineiden pehmittimistä, niveltiivisteiden piirilevyistä, PCP: stä ja muista ullakoiden ja seinäpäällysteiden puunsuoja-aineista. Jos ilmenee selittämättömiä terveysongelmia, ota yhteys lääkäriin ja ota yhteyttä ympäristöhygieniaan, jotta voit tarkistaa asuintilaa.

muistilista:

  • Dokumentoi oireet. Yritä kaventaa valituksia alueellisesti (esimerkiksi huoneittain). Onko vaarallisia kuljettimia z. B. Muotit tai pistävät hajut ovat ilmeisiä?
  • Siirry lääkäriin terveysongelmista
  • Ovatko eläimet tai kasvit vahingoittuneet?
  • Ovat lähellä huoneistoa mahdollisia epäpuhtauspäästöjä z. B. tehtaat, kuivapesu jne.
  • Onko kotona tai kalusteissa käytetty ongelmallisia rakennusmateriaaleja, kuten lastulevyä, lyijyputkia, puunsuoja-aineita jne.?
  • Onko sinulla ollut vain valituksia, koska olet tehnyt uuden ostoksen asunnolle?

Vihje: Se ei saa koskaan olla liian paljon materiaalia huoneessa.

pölypunkit

Punkit ovat yleisimpiä allergeeneja. Ne ruokkivat hiljaa ja muottia. Hänen ulosteet kiinnittyvät pölyyn, kiertävät kuivassa ilmassa ja hengittävät. Vinkkejä: Ilmoita säännöllisesti, punkkeja kestävät vuodevaatteet, pestä levyt 60 astetta ja rautaa kuumana.

Luonnollinen vaihtoehto kotipölypunktien torjunnalle on neem-puun vaikuttava aine. Uhanalaisten ihmisten tulisi kohdella asuntoa kerran vuodessa - mieluiten keväällä.

lämpö

Aina riittävästi lämmitystä, ei liikaa. Lämpötilan yksitoikkoisuutta tulisi välttää. Parempi eri lämpötilojen asettaminen kaikissa huoneissa. Kun se jää hyvin kylmäksi, sulje ikkunat yöllä, muuten keho jäähtyy ja uni ei ole rauhallinen. Avointen ovien "kaatuminen" lämpimien ja kylmien huoneiden välillä - muotti!

hyönteinen

Häikäisysuoja on terveellisempi kuin hyönteismyrkyn kahva. Hyönteisverkko pitää hyttysiä ja lentää ulos. Se pitää myös 87% siitepölystä asunnon ulkopuolella. Sopivia ovat myös ns. Feromonilukot. Nämä ovat liimalevyjä, jotka sisältävät vaarattomia hyönteisten seksuaalisia tuoksuja, joiden kanssa houkutellaan samanlaisia ​​miehiä.

Keittiö - työskentelykorkeudet

Keittiön työkorkeus on säädettävä kehon koon mukaan. Väärä korkeus johtaa taivutettuun asentoon, selkäkipuun ja jännitykseen. Erittäin ergonomiset työkorkeudet raskaiden töiden (kuten taikinanneuromisen) osalta ovat 20 - 30 senttimetriä pysyvien kyynärpään alapuolella. Kevyessä työssä (kasvispuhdistuksessa) on mukava työkorkeus, joka on 10-15 senttimetriä kyynärpään korkeuden alapuolella.

melu

Melu on haitallista terveydelle ja et koskaan tottele sitä. Ikkunat ja ovet ovat heikkoja kohtia. Aseta lämpösuojaikkuna pysäyttimeen tai sulje se ympäri - pitää äänen. Tiiviste tai pariovet. Lapset, jotka ryöstävät huoneistossa, jossa pysähtyy matolla. Hän imee ääntä ja parantaa huoneakustiikkaa.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat