Liikalihavuus

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • liikalihavuus
  • Liikalihavuus - syyt
  • Liikalihavuus - seuraukset
  • Liikalihavuus - hoito ja hoito
  • Liikalihavuus - ehkäisy

Rasvan vanhemmat, rasvaiset lapset - lääkärit kuulevat hälytyksen. Vahva ylipainoisten määrä nousee edelleen. Vinkkejä ruokavalioon ja painon menettämiseen näyttävät olevan vähän vaikutusta. Mitä voidaan tehdä? Liikalihavuus (liikalihavuus, liikalihavuus, liikalihavuus) on massiivinen ilmiö, erityisesti teollisuusmaissa: Liian monta kiloa ylipainoisten ihmisten paino kasvaa hälyttävän nopeasti erityisesti lapsuudessa. Lihavuus rajoittaa elämänlaatua ja lyhentää elinajanodotetta. Ylipaino on riskitekijä monille sairauksille, kuten korkea verenpaine (hypertensio).

Lihavuudesta lihavuuteen

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan ylipainoisten määrä on kolminkertaistunut viimeisten 20 vuoden aikana. Lievä ylipaino vaikuttaa vain vähän terveyteen. Mutta se on jo merkki siitä, että kulutetaan enemmän energiaa kuin kulutetaan ruoan kanssa. Usein kerääntyy ylimääräistä rasvaa ja ylipaino muuttuu lihavaksi.

Liikalihavuus: ravitsemus tärkeimpänä syynä

Sillä välin jokainen viides saksalainen kärsii tällaisesta patologisesta ylipainosta. Robert Koch -instituutin (KiGGS-tutkimus) mukaan noin 15% lapsista ja nuorista on ylipainoisia ja 6% on lihavia. Tämä tarkoittaa, että 800 000 lasta ja nuorta kärsii liikalihavuudesta. Erityisen kriittinen: lihavuus ei kasva, vaan kasvaa iän myötä.

Tärkein syy on ennen kaikkea ruokavalio: liikaa, liian rasvaa, liian korkea kalori. Lisäksi liian vähän liikaa käyttää ylimääräisiä kaloreita. Niinpä energiaa ei polteta, vaan varastoidaan huonoina aikoina. Vain ne, joita nämä eivät koskaan tule, ja siten rasvavarastot kasvavat. Liikalihavuus tekee sinusta usein kömpelön ja tuo sinut nopeasti ulos hengityksestä - mikä puolestaan ​​ei edistä liikkumisen iloa. Liikalihavuus ja liikalihavuus ovat noidankehä, jossa yhä useammat ihmiset ovat loukussa.

Lihavuuden aste

Riippumatta siitä, onko paino vielä normaalialueella, ylipainoinen tai on jo kehittynyt lihavuus, voidaan määrittää kehon massaindeksi (BMI). BMI asettaa painon suhteessa kehon kokoon (BMI = kg / m²), jossa on hieman vaihtelua iän mukaan. Normaalipainossa BMI on alueella 18,5 - 24,9, ylipainona 29,9: een; Kaikki siitä on lihavuus.

Usein tämä on edelleen jaettu kolmeen luokkaan - Liikalihavuusaste I koostuu BMI: sta 30, Liikalihavuusaste II alkaen BMI 35 ja Liikalihavuusaste III (Adipositas permagna) 40: stä BMI: stä Esimerkiksi 170 cm: n pituisessa naisessa, joka on luokan I liikalihavuus painosta alkaen 87 kg: sta, kun taas läpäisevyys lihavuus on läsnä 116 kilogramman painosta.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: YLIPAINO EI OLE ESTE!!! (Elokuu 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat