Detox-hoito mehuilla

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Detox-hoito perusruokilla
  • Detox-hoito mehuilla

Puhdistava hoito tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehuilla auttaa vapauttamaan epäpuhtauksien kehoa ja toimittamaan sen elintärkeille ravintoaineille. Miten tällainen mehu-detox-ruokavalio toimii ja mitä voit juoda sitä, lue täältä.

Mitä ja kuinka paljon voit juoda detox-parannuskeinoa?

Detox-ruokavaliossa mehuilla vältetään tarkoituksellisesti vankka ja haitallinen ruoka. Sen sijaan yksi juo vain sekoitettuja mehuja käsittelemättömistä raaka-aineista ja vihanneksista.

Hoidon aikana kaksi tai kolme litraa mehua tulisi juoda päivittäin, 2–3 litraa vielä vettä. On parasta levittää näitä kuusi annosta 400 tai 600 millilitraa mehua ja juo sitä noin kahden tunnin etäisyydellä.

Kaikki raaka hedelmät ja vihannekset ovat sallittuja mehujen kanssa. Yksi asia on kuitenkin tärkeä tasapainoinen seos. Erityisesti kiinteän ruoan puuttumisen takia on varmistettava, että ruumis on edelleen varustettu välttämättömillä ravintoaineilla.

Joka kerta ja sitten voit ottaa kasvislihan muutoksen tekemiseksi. Lisäksi Detox-teet, kuten Fit Tea®, Teatox® ja Detox Delight®, voivat tukea ruokavaliota.

Miten voin tehdä myrkyllisen parannuskeinon mehuilla?

valmistelu on puolet taistelusta - tämä pätee myös kehon myrkytykseen mehujen kanssa. On suositeltavaa säätää kehoa muutama päivä ennen ruokavalion alkua ja "vieroittaa" epäterveistä tottumuksista. Voit esimerkiksi luopua eläinproteiinista, sokerista, savukkeista, kahvista ja alkoholista ja juoda runsaasti vettä tai makeuttamatonta yrttiteetä.

Valmiit mehut parantuvat on helppo tilata internetissä. Näiden valmiiden mehujen selkeä etu on, että ne voidaan integroida helposti jokapäiväiseen elämään; hedelmiä ja vihanneksia voidaan säästää aikaa vievästi ja puhdistaa. Lisäksi on edullista, että valmiit mehut sopivat ihanteellisesti ainesosien suhteen niin, että taataan riittävä ravinteiden saanti. Mehut eivät kuitenkaan ole halpoja: Kolmen päivän parannuskeinona on kuitenkin odotettava esimerkiksi valmistajasta riippuen 50-150 euroa.

Vaihtoehtoisesti on apteekki Osta hedelmä-, vihannes- ja vihannesmehuja, joista voit sekoittaa detox-parannuksen itse.

Tietenkin voit myös käyttää mehuja tee itsesi kotona. On suositeltavaa valmistaa ne tuoreina käsittelemättömistä luonnonmukaisista vihanneksista ja hedelmistä ja juoda ne sitten suoraan jälkikäteen. Ainoastaan ​​tällöin ainesosat säilytetään ja myrkytetään. Oman valmistelun etu on se, että tiedät mitä sisällä on.

Kuinka kauan puhdistaa mehua mehujen kanssa?

Enimmäkseen kolmesta viiteen päivään on suunniteltu detox-hoitoja mehuilla. varten aloittelija 3 päivän hoito on parempi. Toisen kerran voit kokeilla 5 päivän hoitoa.

ammattilaisten Detox-ruokavalio voi kuitenkin ulottua 7 päivän, 14 päivän tai jopa 21 päivän hoitoon.

Kuinka usein voit tehdä detox-parannuksen?

Detox-ruokavalio mehuilla voidaan tehdä useita kertoja vuodessa. On kuitenkin varmistettava, että useiden viikkojen hoitojen ja normaalin (mutta tietenkin terveellisen) ruokavalion välillä.

Resepti mehu mehua

Detoksimehun omaan tuotantoon tarvitaan runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä juicer. Detoksifiointimehua varten on lukuisia reseptejä, ja ainesosat voivat vaihdella. Tässä on yksinkertainen resepti, jolla voit tehdä oman:

Vihreän koneen mehu tarvitset seuraavia ainesosia:

  • neljä kättä täynnä lehtikaalia
  • kaksi kättä täynnä pinaattia (nuori kevät tai kesä pinaatti)
  • kaksi kiiviä
  • kolme omenaa
  • oranssi
  • ½ kurkku
  • joukko piparminttua

Leikkaa kaikki ainesosat pieniksi paloiksi ja aseta juiceriin. Resepti tuottaa yhden annoksen, noin 500 millilitraa mehua.

Detox-ruokavalion jälkeen

Ensimmäisinä päivinä detoksifikaation jälkeen tulisi kehon asteittain palauttaa normaaliin ruokavalioon. Niinpä aineenvaihdunta voi muuttua hitaasti uudelleen. Lisäksi epätavallisen kiinteä ruoka estää vatsakipua tai ruoansulatushäiriöitä. Smoothit, raaka vihannekset, höyrytetyt vihannekset tai riisi ovat erityisen sopivia siirtymiseen.

Detox-parannuskeinon edut ja haitat mehuilla

Monille erittäin tärkeä etu detoksifioinnilla mehujen kanssa on se, että lisäksi kilo rumpee ja menetät nopeasti. Lisäksi mehua sisältävä detox-ruokavalio on helppo integroida jokapäiväiseen elämään, koska voit helposti valmistaa mehut ja ottaa ne missä tahansa.

Samalla kuitenkin nopea painonpudotus voi olla haitallista. Loppujen lopuksi ne, jotka joutuvat takaisin epäterveelliseen ruokailutapaan hoidon jälkeen, tulevat nopeasti uhan vaikutuksen uhreiksi ja palauttavat painonsa.

Toinen haittapuoli on, että hedelmämehut sisältävät paljon fruktoosia ja aiheuttavat verensokeritason nousun. Tuloksena voi olla ruokahalua. Siksi on suositeltavaa sijoittaa enemmän vihannesmehuihin - varsinkin kun ne ovat myös kylläisempiä.

Detox-hoito: Monille se on asemavaunu

Monet ihmiset yhdistävät molemmat detox-parannuskeinot, esimerkiksi juomalla mehua aamulla ja illalla ja syömällä perusruokaa lounasaikaan. Vaihtoehtoisesti viikon aikana voidaan ottaa yksi tai kaksi detox-päivää useiden päivien parannuksen sijaan.

Se auttaa myös jotakin, jos et tee detox-parannusta yksin, vaan esimerkiksi ystävän tai ystävän kanssa. Voit siis vaihtaa ajatuksia ja motivoida toisiaan!

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Kriisikanava Detox - 3 päivän mehukuuri (Lokakuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat