Liikalihavuus - syyt

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • liikalihavuus
  • Liikalihavuus - syyt
  • Liikalihavuus - seuraukset
  • Liikalihavuus - hoito ja hoito
  • Liikalihavuus - ehkäisy

Periaatteessa on ylipaino, kun ruokavalion kautta kulkeva energia on korkeampi kuin vaadittu tai käytetty energia. Tämän yksittäiset syyt ovat moninaiset, yleensä useilla syillä on rooli.

Liikalihavuutta edistävät tekijät

  • Virheellinen ruokavalio on yksi syistä: liian korkea rasvapitoisuus (erityisesti tyydyttyneitä rasvoja), monet lyhytketjuiset hiilihydraatit, esimerkiksi sokerimaisissa virvoitusjuomissa, alkoholissa, pikaruokaa, munchyjä
  • Aiheuttaa liikunnan puuttumista: ei urheilua, ei säännöllistä liikuntaa, istumista, autoa polkupyörän sijasta
  • perinnöllisyys
  • Mielenterveyden syyt (stressi, "Frustessen", ravitsemus rakkauden korvikkeena)
  • Metaboliset sairaudet, kuten hypotireoosi ja diabetes, hormonaaliset muutokset (raskaus, vaihdevuodet)
  • Huumeet syynä (kortisoni, masennuslääkkeet, diabeteksen tabletit, beetasalpaajat, pillerit)
  • Äidin tekijät raskauden aikana, jotka vaikuttavat syntymättömiin syihin (kemikaalit, kuten bisfenoli A, lääkkeet, diabetes)

Syyt: lihavuus ja geenit

Geneettiset tekijät vaikuttavat lihavuuden syihin: taipumus lihavuuteen ja nopeaan painonnousuun tai painonpudotukseen (hyvät tai huonot rehujen käyttäjät) on geeneissä tai hankittu raskauden aikana. Mutta: synnynnäiset tekijät ovat harvoin ainoa liikalihavuuden syy. Luontainen taipumus (disposition) on yleensä vielä epäterveellisiä elinoloja, jotka edistävät lihavuutta ja joita pidetään syinä.

Ylipaino ja tavat

Ei siis ihme, että lihavuus ja rasvattomuus permagna ovat nousussa, etenkin teollisuusmaissa - paikallisen elämäntavan ominaista on ruoan ylitarjonta ja alhainen fyysinen työ - jotka puolestaan ​​ovat tyypillisiä liikalihavuuden syitä.

Usein ruokavalion ominaispiirteitä ovat runsaasti, mutta myös elintarvikkeen epäterveellinen koostumus. Niin usein teollisesti valmistettu, monipuolinen lisäaineiden ja arominvahvistimien kanssa ruoka on syöty. Ruokavalio lyhytketjuisilla, helposti sulavilla hiilihydraateilla johtaa vähemmän energiaan ruoansulatuskanavan työhön, ja jotkut rasvat, kuten pikaruokaa sisältävät rasvat, varastoidaan nopeammin kuin muut. Tämä aiheuttaa ylipainoa, joka on ensimmäinen askel lihavuuteen.

Lisäksi ruokavalio on usein epäsäännöllinen, ateriat ovat liian suuria ja niitä syötetään liian nopeasti. Kylläisyyden tunnetta ei enää havaita tai jätetä huomiotta. Jopa imeväiset leikataan sokeripitoisilla elintarvikkeilla makuaistien vuoksi, jotka johtavat epäterveelliseen ruokavalioon ja aiheuttavat ylipainoisia tai lihavia lapsia.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Ylipainon syyt (Lokakuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat