Paksu tai ohut taipumuksella?

Pin
Send
Share
Send
Send


"En voi auttaa sitä, että olen niin rasva. Se on taipumus. ”Näin monet liikalihavat ihmiset antaisivat ylipainonsa ja menettävät siten vastuuntuntonsa, mutta ne eivät ole edes niin väärässä siinä tapauksessa, että joillakin ihmisillä on geneettinen aine, joka määrää lihavuuden, mutta tämä taipumus Joillakin kurinalaisuuksilla, terveellä ravinnolla ja paljon liikunnalla, lihavuus ei ole enää marginaalinen ilmiö Saksassa Jo jokainen kolmas Saksan kansalainen on selvästi ylipainoinen Saksan lihavuusyhdistyksen mukaan.

Ylipaino kuin taipumus?

Ei ole sattumaa, että rasvapareilla on myös enemmän kuin lihavia lapsia. Erilaiset tutkimukset ovat jo osoittaneet, että koulutuksen ja ravitsemuksen lisäksi myös geneettiset taipumukset vaikuttavat ihmisen kehon kehään.

Esimerkiksi tutkijat tutkivat lapsia, jotka olivat poikenneet vanhemmiltaan hyvin nuorena, ja verrattiin biologisten vanhempiensa painoa adoptoivien vanhempiensa painoon. Havaittiin biologisten vanhempien geenien selkeä vaikutus. Myös samanlaiset kaksoset, jotka kasvoivat erikseen, vahvistivat tämän. Tutkijat arvioivat nyt, että geneettisen taipumuksen vaikutus ihmisen ruumiinpainoon on jopa 60 prosenttia.

Geneettinen aine ei ole syyllinen kaikesta

Vaikka yksi vanhempi on rasvaa, riski, että lapset joutuvat ylipainoon, lisääntyvät myöhemmin. Jos molemmat vanhemmat ovat lihavia, se kasvaa edelleen. Lapsella ei kuitenkaan välttämättä tarvitse olla rasvaa. On kuitenkin vaikeampaa pysyä ohuena kuin jotkut ikäisensä. Koska geneettinen materiaali ei automaattisesti takaa, että potilaat saavat rasvaa, mutta se luo tietä sille.

Vaikka jotkut ihmiset näyttävät kykenevän syömään niin paljon kuin haluavat lisäämättä painoaan, kun on kyse ihmisistä, jokainen pieni synti päätyy heidän lonkkaansa. Ne ovat usein nopeampia ja nälkäisempiä ja kuluttavat vähemmän energiaa kuin muut ihmiset. Ne painavat helpommin ja heillä on enemmän vaikeuksia menettää se uudelleen. Jotkut tutkijat viittaavat myös siihen, että joidenkin ihmisten kielen makuhermot ovat geneettisesti hyvin herkkiä karvasille aineille ja siten edistävät taipumusta makeuttaa ja rasvaa, kun taas vihannekset ovat vihollisia.

Koulutus ja ravitsemustavat

Paksujen vanhempien olisi siksi kiinnitettävä erityistä huomiota lasten terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon, jotta he eivät oppisi vääriä ruokailutottumuksia. Jos vanhemmat osoittavat lapsilleen, että suklaa on lohdullista, televisio ja pelimerkit palkitaan, ja jokainen osa ruokaa on kulutettava, lapset ottavat nämä käyttäytymismuodot ja asettavat heille suuren riskin tulla ylipainoon.

Tällaiset toimenpiteet vähentävät ravitsemuksen luonnollista tunnetta, joka aikuisuudessa aiheuttaa paitsi nälän elintarvikemerkkien lähettämiselle myös vihan, stressin tai ikävystymisen. Niiden, jotka oppivat syömään tasapainoista ruokavaliota ja kehittämään terveellistä suhtautumista elintarvikkeisiin jo nuoresta iästä lähtien, ei kuitenkaan tarvitse pelätä rasvaa.

Ylipaino: edistää liikkumista

Urheilu ja liikunta eivät ole vain lapsille hyviä, joten pyöräily- tai viikonlopun kävely- ja leikkikenttäkäyntejä tai viikonpäiväkävelyjä ei pitäisi olla poikkeuksia. Rasva-lapsilla on usein vaikea tehdä urheilua, he nopeasti hengittävät ulos ja ovat todennäköisempiä saamaan punaisen pään kuin urheilukyky.

Vanhempien tulisi siksi alusta alkaen kiinnittää huomiota fyysiseen aktiivisuuteen ja edistää luonnollista pyrkimystä siirtää lapsia eikä hidastaa. Myöhemmin rekisteröinti urheiluseurassa on järkevää, koska kuka ajaa paljon urheilua lapsena ja nuorina, tämä tapa on harvoin aikuinen.

Periaatteessa kaikilla ihmisillä on mahdollisuus olla kunnossa ja ohuita. Tämä on kuitenkin melko helppoa joillekin, kun taas toisilla on niiden taipumuksen vuoksi hillitä ruokaa ja kurinalaisesti on kiinnitettävä huomiota liikuntaan ja nautintoon. Tämä maksaa usein paljon energiaa ja vähän elämää. Äärimmäisissä tapauksissa tällainen hillitty ruoka voi johtaa jopa syömishäiriöön.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat