Biotiini

Pin
Send
Share
Send
Send


Ravintolisänä Biotinilla on ollut todellinen puomi viime vuosina: biotiinikapseleiden ja biotiinitablettien sanotaan tarjoavan kauniita hiuksia, vahvistavat kynnet ja vastustavat tulehduksellisia ihoreaktioita, kuten akne. Mitä tarkalleen tämä on? Lue, mitä biotiini todella on ja mitä se voi tehdä kehossa.

Mikä on biotiini?

Biotiinia kutsuttiin alun perin H-vitamiiniksi, sillä sen merkitys iholle ja hiuksille oli varhaisessa vaiheessa tunnustettu. Foolihapon tavoin biotiini kuuluu Vitamiini B monimutkainen ja tunnetaan B7-vitamiinina. Biotiini on vesiliukoinen ja proteiinit streptavidiini ja avidiini voivat sitoutua.

Sekä rasvan aineenvaihdunnalla että hiilihydraattien ja proteiinien metabolialla sekä ydinbiotiinilla on tärkeä rooli. Se on myös mukana verensokeritason säätelyssä.

Biotiinipuutos on harvinaista

Biotiini on välttämätön kehon tärkeille prosesseille. Toisin kuin muut elintärkeät vitamiinit, elin yleensä imee riittävästi biotiinia tiettyjen elintarvikkeiden kautta. Siksi terveitä ihmisiä, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota, kärsivät harvoin biotiinipuutoksesta.

mahdollinen Biotiinipuutoksen oireet voi olla:

  • Hiustenlähtö, tylsät ja hauraat hiukset, hiusten värimuutokset
  • Ihohäiriöt ja leesiot, paikallinen parestesia, vaalea ja harmahtava ihon väri
  • hauras kynnet
  • suurempi alttius infektioille
  • lihaskipu
  • masennus
  • korkeampi kolesterolitaso
  • Ruokahaluttomuus ja pahoinvointi
  • hallusinaatiot
  • Muutokset aineenvaihdunnassa
  • liikehäiriöt
  • Sydämen toiminnan häiriöt

Biotiini elintarvikkeissa

Jotkut elintarvikkeet ovat todellisia biotiiniautomaatteja. Näitä ovat esimerkiksi:

  • kuivahiivaa
  • naudan maksa
  • keltuainen
  • soija
  • kaurapuuro
  • saksanpähkinät
  • sienet
  • villiriisi
  • kala
  • pinaatti
  • banaanit
  • tomaatit
  • maito
  • munuaiset

Biotiinipuutoksen riskiryhmät

Kuitenkin ne, joilla on biotiinipuutos, eivät voi korjata tätä syömällä tiettyjä elintarvikkeita, vaan niiden on oltava biotiini Kapselit tai biotiini tabletit turvautua.

Tupakoitsijat, alkoholistit, imettävät äidit ja tietyistä perinnöllisistä sairauksista kärsivät ihmiset (kuten biotinidaasipuutos) tai raakamunien ylikulutus ovat alttiita biotiinin puutteelle. Antibioottien pitkäaikainen käyttö voi myös johtaa biotiinipuutteeseen.

Biotiini: hiukset, iho ja kynnet

Yhä useammat naiset käyttävät biotiinikapseleita ja biotiinitabletteja, jotka vaikuttavat positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien rakenteeseen ja kasvuun.

Biotiinilla on oma suurin vaikutus hiuksiin. Se voi auttaa, jos hiukset ovat ohuempia, hauraita ja tylsiä. Biotiini voi myös toimia hiustenlähtöä vastaan ​​- biotiinipuutos ei kuitenkaan ole pelkästään päähän hiustenlähtö, vaan pienimmätkin hiukset, kuten silmäripset ja kulmakarvat.

Jos haluat parantaa hiusten ulkonäköäsi biotiinilla, voit jopa ostaa shampoo biotiinilla joillakin erikoisliikkeillä. Keho ei kuitenkaan juuri ime biotiinia ihon läpi, joten lopullista tehoa ei voida vahvistaa.

Biotiinikapselit ja biotiinitabletit

Jos etsit hyvinvointi-all-in-pakettia sisältä, löydät todennäköisesti biotiinitabletit ja biotiinikapselit apteekissa, terveysruokassa tai apteekissa, jotka sisältävät muita aktiivisia ainesosia. Hivenelementti sinkki antaa iholle kosteutta, vahvistaa kynnet ja estää hiustenlähtymisen.

Piidioksidi biotiinikapseleissa ja tableteissa

Piidioksidia esiintyy myös biotiinikapseleissa ja biotiinitableteissa. Termi piidioksidi kuvaa erilaisia ​​sedimenttejä ja mineraaleja, joilla on suuri piipitoisuus.

Viimeaikaiset tutkimukset aiheuttavat kuitenkin varovaisuutta käsitellessään piidioksidia: Tutkijat epäilevät, että piidioksidin saanti on pitkäaikainen ja mahdollinen munuaisvaurio. Samoin ei voida sulkea pois suun kautta otettavan piidioksidin mahdollisen terveysriskin, koska monet valmisteet koostuvat suurelta osin kristobaliitista ja kvartsista ja voivat mahdollisesti aiheuttaa silikoosia.

Sinkki ja biotiini kauniille hiuksille

Edellä mainituista riskeistä johtuen on säädettävä pysyvästä piidioksidin biotiinikapseleiden tai tablettien yliannostuksesta.

Kauniille hiuksille suositellaan siksi suositeltavaa tuotteita, joissa on biotiini- ja sinkki, Biotiinin tavoin sinkki on mukana myös aineenvaihdunnassa ja edistää solujen kasvua. Lisäksi sinkki lisää keskittymiskykyä, on tärkeää immuunijärjestelmälle ja kehon puolustukselle ja se on välttämätön monien hormonien toiminnalle.

Biotiini eläimille

Se ei ole vain "turhaa" naista, joka arvostaa biotiinin vaikutuksia hiuksiin, ihoon ja kynsiin. Lemmikkieläinten omistajat antavat myös biotiinipillereitä nelijalkaisille lemmikkilleen, kuten silloin, kun ihmisen paras ystävä on rikkoutuneita kynsiä, tylsä ​​turkki ja hilseilevä, nahkainen iho. Vanhempi koira on myös voitava pelastaa hiustenlähtöön.

Eläinten rehuteollisuus on kehittänyt koirille biotiinin lisäksi tuotteita toiselle eläimelle, joka hyötyy vitamiinin lisäruokinnasta: Biotin tarjoaa hevoselle terveitä, vahvoja sorkkia, jotka aiheuttavat paremman raudan pitämisen - ja vahvistaa ihoa ja hiuksia karvojen vaihdon aikana ,

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: ARVOSTELU: Helein Biotin+ -Kauneusravintolisä, Kasvoivatko hiukset ja kynnet? (Heinäkuu 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat