Nämä 7 kuumaa kylmää hoitoa pitävät sinut kunnossa!

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Nämä 7 kuumaa kylmää hoitoa pitävät sinut kunnossa!
  • Kneipp Therapy and Co.

Jo 1800-luvulla suositellaan pastori Sebastian Kneippin kylmää vettä terveyden edistämiseen. Nykyään monet ihmiset käyvät säännöllisesti saunaan ja höyrysaunaan, kovettuvat vuorotellen suihkulla tai käyttävät kylmää kääriä kuumetta tai vilustumista vastaan. Käyttämällä oikein, lämpöä ja kylmää voidaan käyttää tehokkaasti vahvistamaan immuunijärjestelmää tai lievittämään fyysistä epämukavuutta. Paljastamme seitsemän kuumaa kylmää menetelmää, jotka voivat auttaa sinua esimerkiksi kurkkukipujen tai unihäiriöiden hoidossa.

sauna

Suomalainen sauna on klassinen keino vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun lämpötila on 90-100 astetta kuivassa ilmassa, aineenvaihdunta tehostuu ja toksiinit hikoilevat. Jäähdyttämällä raikasta ilmaa tai kylmää suihkua saunojen välillä, verisuonet koulutetaan ja iho kiristyy. Fyysisten vaikutusten lisäksi useimmat ihmiset kokevat yleensä syvän rentoutumisen, vakuutuksen ja yleisen hyvinvoinnin saunakäynnin jälkeen. Täysin kylmällä tai virustartunnalla on kuitenkin parempi välttää saunaa. Saunavierailun terveyttä edistävä vaikutus on vain terveille tai hieman pahoinpidellyille ihmisille, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää lämmön kautta.

höyry

Jos sauna on liian uuvuttava, voit saavuttaa samanlaiset vaikutukset höyrysaunassa kohtuullisissa lämpötiloissa: Lämmin höyry rentouttaa, löystää lihakset ja suojaa verenkiertoa. Kylmyys, yskä tai kurkkukipu, kuuma höyrysauna on parempi. Tarjoile kulhoon kuumaa vettä ja muutama tippa kamomilla-olemusta tai eukalyptusöljyä. Sitten pidä päätä kulhon yli, levitä pyyhe pään ja kulhon päälle niin, ettei höyry pääse ulos, ja kymmenen minuuttia kestää syvään henkeä syvästi nenän ja suun kautta. Tällä tavoin yskää ja nenän nenää lievennetään ja limakalvot kostutetaan. Jopa nenän ärsyttämä iho saa lämpimän höyryn usein huolellisesti. Kamomillan anti-inflammatorinen vaikutus eliminoi näppylöitä ja mustapäitä.

kela

Olitpa lämmin tai kylmä, kostea kääre on yksi vanhimmista kodin korjaustoimenpiteistä monenlaisia ​​sairauksia varten. Sebastian Kneippin mukaan kääreen tulisi koostua kostealta liinasta, joka on sitten suljettu kuivalla puuvillakankaalla. Lopuksi pehmeä villakangas yli sen ja lämpö tai kylmä on optimoitu. Erityisesti kuume, viileä vasikan kääre on suosittu tapa poistaa jonkin verran lämpöä ylikuumentuneesta rungosta. Miellyttävä viileys voi kuitenkin vähentää turvotusta ja hyönteisten puremista. Lämpimillä kompresseilla on taas rentouttava vaikutus verenkiertoon ja se voi lievittää osteoartriitin vaivoja. Kun olet kylmässä kaulan ympärillä, lämmin käämi, jossa on kamomilla-lisäaine, voi olla köyhtynyt.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat