Premenstruaalinen oireyhtymä

Pin
Send
Share
Send
Send


Ennaltaehkäisevän oireyhtymän (PMS) merkit voivat vaihdella ahdistavasta kuolemaan, energiseen ja väsyneeseen ja keskittymättömään - hormonien kuukausittaiset nousut ja laskut aiheuttavat monille naisille fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin. Päivää edeltävät päivät eivät ole paras monille naisille.

PMS: Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä?

Premenstruaalinen oireyhtymä on koko fyysisten ja henkisten sairauksien kompleksi, joka johtaa merkittävästi monien naisten elämänlaadun vähenemiseen. Oireet esiintyvät aina syklin toisella puoliskolla, ns. Luteaalivaiheessa. Ne alkavat 10–14 päivää ennen kuukautisten alkamista, pahenevat ajanjakson alkamiseen, jolloin ne häviävät kuukautiskierron ensimmäisellä tai toisella päivällä.

PMS: oireet ja merkit

PMS kattaa yli 150 oireita, jotka voivat esiintyä eri kerääntyessä ja intensiteetissä. Ne on jaettu henkisiin ja fyysisiin oireisiin. Nämä PMS-oireet ilmenevät valituksissa, kuten:

  • Ärtyneisyys, mielialan vaihtelut
  • masennusta, ahdistusta
  • Lepo- ja keskittymishäiriöt
  • Vedenpidätys (nilkoissa ja silmäluomissa)
  • Jännitys rinnat
  • päänsärkyä
  • Ruoka mielihaluja
  • Vatsakipu, turvotus, ilmavaivat
  • finni

Jotkut naiset kärsivät vain yhdestä tai kahdesta PMS-oireesta, toiset kymmeniä PMS-oireita. PMS-oireiden vakavuudesta riippuen tänä aikana voi olla toistuvia konflikteja kumppanuudessa, perheessä ja työssä. Onneksi oireet pysähtyvät kuukautisten alkamisen myötä.

Esiasteisen oireyhtymän syyt

Tähän mennessä PMS: n syitä ei voitu selventää. Kun oireet ovat erilaisia, on kuitenkin epätodennäköistä, että vain yksi laukaisu kyseenalaistetaan. Mahdollisista käynnistimistä keskustellaan:

  • Hormonitasapainon häiriöt, kuten lisääntynyt estrogeeni / progestiinijakso tai lisääntynyt veren prolaktiinitaso (luonnollisesti muutama päivä ennen kuukautisten alkua).
  • Gynekologiset sairaudet, kuten myomas tai endometrioosi.
  • Psyykkiset tekijät, kuten masennus, unihäiriöt, stressi, traumaattiset kokemukset.
  • Ruokavalio on myös tärkeä: liian paljon kofeiinia, liikaa alkoholia, liikaa nikotiinia ja liian paljon sokeria, jotka voivat edistää premenstruaalista oireyhtymää ja matalaa fyysistä kuntoa.

PMS: oireyhtymän hoito

Yleensä PMS: ää voidaan jo hallita tasapainoisella ruokavaliosta, jossa on tyydyttymättömiä rasvahappoja, ei kofeiinia, suklaata, nikotiinia ja alkoholia ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus (riittävä liikunta). Ravintolisänä magnesium, B6-vitamiini (annoksina 100 mg / vrk) ja sinkki on todistettu.

PMS: n usein hyvin epämiellyttävien psykologisten oireiden parantamiseksi ylimääräiset rentouttamistoimenpiteet, kuten jooga tai autogeeninen koulutus, voivat helpottaa asianosaisille "kriittisiä päiviä ennen päivää".

Kuivaeriste kuiva-aineesta on tehokas ja hyvin siedetty vaihtoehto naisille, joilla on premenstruaalinen oireyhtymä. Herkkä puu (Agnus castus) on saanut gestageenin kaltaisen vaikutuksen, joka johtaa hormonaalisen tasapainon yhdenmukaistamiseen. Erityisesti valitukset, kuten hermostuneisuus, ärtyneisyys, vedenpidätys tai rintojen tiiviys, vaikuttavat hyvin puuhun. Agnus castus -valmistetta käytetään pääasiassa kasviperäisessä muodossa ja se sisältää lukuisia yhdistelmävalmisteita, jotka voivat aiheuttaa merkittäviä parannuksia oireisiin.

PMDS: PMS vaikeimmassa muodossa

Yli 5 prosentilla naisista on kuitenkin niin vakavia valituksia, että elämänlaatu on erittäin rajallinen ja he tarvitsevat lääkehoitoa. He kärsivät yhdestä Premenstruaalinen dyspoorinen häiriö (PMDS), PMS: n raskain muoto. Taudin vakavuudesta riippuen lääkkeinä käytetään erilaisia ​​lääkkeitä, esimerkiksi psykotrooppisia lääkkeitä, diureettisia lääkkeitä, kipulääkkeitä, mutta myös puhtaita puita. Jos esiintyy massiivisia mielenterveysongelmia, psykologinen hoito voi olla hyödyllistä.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat