Ruokavalio ripulin aikana ja sen jälkeen

Pin
Send
Share
Send
Send


Ripuli auttaa koksia ja kelmua. Se oli jo isoäidin kotiruokaa. Siitä lähtien paljon on muuttunut ripulien oikean ruokavalion havainnoissa. Kuitenkin ripulin ruokavalio, joka sisältää sekä sokereita että suoloja, on edelleen suositeltavaa. Tämä kompensoi ripulin aiheuttamien nesteiden ja mineraalien häviämistä. Tässä on enemmän tietoa oikeasta ruokavaliosta, jos ripulin sairaus on tai oli hallinnassa.

Ripuli: ruokavalio

Ripuli on useita syitä. Joissakin elintarvikkeissa ja epäterveellisissä ruokavalioissa voi olla ripulia. Sokeri, makeutusaine ja fruktoosi - jotka sisältyvät limonadiin, joihinkin hedelmiin ja hunajaan - voivat johtaa ripuliin, jos sitä kulutetaan liikaa. Samoin ilmaista itseään Elintarvikkeiden yhteensopimattomuudet usein ripulia.

Toisaalta on elintarvikkeita, jotka edistävät ruoansulatusta ja voivat myös aiheuttaa ripulia, jos sitä käytetään liian paljon. Näitä ovat kuitu, kuten viljat, hedelmät, vihannekset, palkokasvit, pähkinät ja erityisesti kuivatut viikunat ja aprikoosit.

Ruokavalio ripulilla

Akuutin ripulin ruokavalio ja oikea ruoka ripulin jälkeen ovat erittäin tärkeitä keholle ja terveydelle. Jos ripuli on läsnä, on suositeltavaa ruokkia ensimmäisinä päivinä. Suosittelemme ruokavaliota, joka koostuu kevyistä, koko elintarvikkeista ja vatsaan sopivasta ruoasta.

Jos ripuli jatkuu vielä kolmen päivän kuluttua, ota yhteyttä lääkäriin.

Syöminen ripulin aikana ja sen jälkeen

Kaikkein tärkeintä ripulin ruokavaliossa on riittävä Neste. Juomia, joissa on runsaasti kaliumia, suolaa ja sokeria, suositellaan, koska elimistö voi sitoa ja säilyttää vain imeytyneen nesteen.

Hyvin soveltuva ripuli on kivennäisvesi, jossa on vähän hiilidioksidia, mustaherukkaa, porkkanamehua ja pieniä määriä todistettua koksia. Kamomilla, fenkoli ja piparminttu tee tarjoavat myös lempeän ja lempeän suolistossa. Laimennettu kananliha voi tukea positiivisesti ruokavaliota ripulin tapauksessa. Se sisältää monia mineraaleja ja elektrolyyttejä, joita elimistö tarvitsee ripulin jälkeen.

Jos ripulin oireet ovat vähentyneet, ruokavaliota voidaan laajentaa hellävaraiselle mahalaukulle. Omenoista tai banaaneista valmistettu puuroa on aivan yhtä lempeä ruoansulatukseen kuin mieto porkkana keitto, kaurapuuro ja perunamuusit.

Suositeltu ruokavalio ripulia varten

Seuraavia elintarvikkeita suositellaan ripulia varten:

  • Ruoka, jonka rasvapitoisuus on alhainen ja kuitu
  • helposti täytettäviä elintarvikkeita, kuten banaaneja, ruskeja tai riisiä
  • tuoreita porkkanoita voi sitoa nestettä suolistossa

Mitä sinun tulisi välttää ripulin tapauksessa:

  • erittäin kuuma ja hyvin kylmä ruoka
  • Raaka ruoka ja tuoreet hedelmät
  • paisuntavihannekset, kuten sipulit ja kaali
  • Koko jyvät, leseet, pähkinät
  • kuuma ja rasvainen ruoka
  • maitoa sisältävät elintarvikkeet
  • Kahvi ja alkoholi

Ripuli vauvoilla, pikkulapsilla ja lapsilla

Miten parhaiten auttaa pieniä, jos he kärsivät ripulista? Vaikka vauvojen ja pikkulasten keskuudessa esiintyy satunnaisesti ripulia, pikkuisen auttamiseksi on ryhdyttävä oikea-aikaisiin toimiin. Erikoisruokavalio ja ripulin kohdennettu ruokavalio auttavat myös vauvoilla, pikkulapsilla ja lapsilla.

Hellävaraisen ruoan pitäisi olla lähinnä perunamuusi olemassa. Näitä ovat banaanista ja omenasta valmistettu puuroa, riisipuuroa jogurtilla, perunamuusia, kaurapuuroa ja riisipulloa. Jopa kirkas keitto, jossa on tuoreita porkkanoita, on suositeltu ruokavalio ripulia varten. Kuolemaan pahoinvointia ja oksentelua, ripulien, vauvojen, pikkulasten ja lasten lisäksi voi käyttää kuivaa valkoista leipää, leipää tai ruskia.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat