Hiihto: Kypärällä, ilman alkoholia

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Ski terveellinen
  • Hiihto: Kypärällä, ilman alkoholia

Fyysisen kuntoilun lisäksi muilla hiihdon tekijöillä on tärkeä rooli saada sinut takaisin radalle turvallisesti ja järkevästi. Päättyy helposti sairaalaan lähdön sijasta laakson asemalla, jos luottaa yksinomaan hänen fyysiseen kuntoonsa. Hyvä varustus, ihon suojaaminen auringolta sekä kylmä ja alkoholin tai lääkkeiden, kuten kokaiinin, luopuminen luovat perustan hiihtomielelle ilman tuskallisia haittoja terveydelle.

Laitteet ja hiihto

Sukset, hiihtokengät ja hiihtovälineiden on oltava teknisesti täydellisiä, ja ne on tarkistettava säännöllisesti. side on asetettava erikseen koon ja painon mukaan. Jos tämä on liian löysä, se voi irrota kokonaan, kun ajetaan nopeammin, ja mahdollisesti seurauksena voi olla raskas putoaminen, jolla on kielteisiä seurauksia terveydelle. Erityisesti aloittelijoille tai hiihtäjille, jotka hiihtävät harvoin, urheiluvälineiden vuokraus kaupoissa tai hiihtokoulussa on ihanteellinen.

Muuten: Saksassa ei ole kypärävelvollisuutta rinteillä, toisin kuin Italiassa. Kypärän kulumista suositellaan kuitenkin lääkäreiden ja asiantuntijoiden toimesta ja joskus jopa velvollisuutena. Monet hiihtäjät, joilla on jo yksi Kypärää, eivät ole pelkästään innostuneita turvallisuusnäkökohdista, vaan myös, että kypärä voi myös suojata kylmältä, sateelta ja auringolta.

Hiihto: suojaa ihoa auringolta

Useimmat hiihtäjät rakastavat nauttia raikkaasta ilmasta ja auringosta sekä hiihtämisestä. Tämä ei ole ongelma, koska iho on aikaisemmin intensiivisesti varustettu aurinkovoidetta. Koska vain lumi ja jää voivat heijastaa auringonsäteitä ja siten vaaraa auringonpolttama lisäämiseksi. Ihon kylmyyden vaaraa ei pidä aliarvioida.

Niin, että iho on täysin suojattu auringolta ja kylmältä, on aurinkovoidetta, jolla on myös kylmäsuojaus. Hiihtäjien astioiden joukossa on myös auringonlasku ja rasvaa sisältävä suojaava voide huulille. Aurinkolasit suojaavat myös aurinkoa vastaan, mutta voivat myös estää sidekalvon tulehduksen luonnoksilla.

Alkoholi hiihtämisen aikana

Useimmille hiihtäjille onnistunut hiihtoloma sisältää myös ns Après ski musiikkia, tanssia ja enimmäkseen alkoholia. Jälleen ja uudestaan ​​vie kuitenkin alkoholin, joka on humalassa hiihtämisen aikana vakavia onnettomuuksia, koska alkoholin vaikutus voi vaikuttaa itsearviointiin.

Eikä vain se, että itsearvioinnin puute voi tuoda lisää hiihtäjiä vaarassa oleville rinteille. Alkoholi voi kylmänä yhdistettynä aiheuttaa myös riskin sydänkohtaus tai yksi tahti lisäämiseksi. Vaikka saksalaisilla rinteillä ei toistaiseksi ole alkoholirajoituksia, on erittäin suositeltavaa pidättäytyä alkoholista kokonaan hiihtäessä.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat