Rento silmät ja kaunis silmäalue

Pin
Send
Share
Send
Send


Melkein kaikki tietävät jännittyneitä tai väsyneitä silmiä. Automaattisesti alamme sitten hieroa silmiämme tai jopa puristaa ne kevyesti. Tämä menetelmä on aivan oikeassa - pienellä hieronnalla voimme jälleen rentoutua maailmalle. Monet meistä viettävät paljon aikaa toimistossamme - kuivalla ilmalla ja usein paljon stressiä. Tätä varten istumme tuntikausia tietokoneen edessä, silmät kiinnitetään näppäimistöön ja näyttöön. Ei ihme, että silmämme ovat usein kireitä.

5 vihjeitä rennossa silmässä

  • Kun työskentelet näytöllä vilkkua älä unohda! Koska se pitää sarveiskalvon kosteana ja suojaa silmiä.
  • Kun työskentelet näytön kanssa, se on aina lyhyt tauko Aseta. Sulje silmäsi taukojen aikana ja hiero varovasti silmäluomet sormenpäilläsi. Avaa sitten silmäsi leveä ja ympyrä ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen suuntaan.
  • Rentoutuminen toimii myös ns palming: Aseta katkotuet kämmenet suljettujen silmiesi päälle niin, että valo ei tule sisään (älä sulje nenääsi) ja jätä ne niin kauan kuin sinusta tuntuu mukavalta. Yritä kuvitella mustaa väriä - mikä tehostaa vaikutusta. Rentoudu tietoisesti paitsi silmät, myös kasvot ja hartiat.
  • Säännöllisesti Anna silmäsi vaeltaa - Läheisen ja kaukaisen näköyhteyden muutos tukee silmän lihaksia.
  • Kiinnitä huomiota ruokavalioon - tiettyjen puute vitamiinit Voi aiheuttaa punaisia, tulehtuneita, repimistä ja tuskallisia silmiä sekä huono näköä iltahämärässä. A-vitamiini on välttämätön aine terveille silmille; sen prekursori, beetakaroteeni, on keltaisia, punaisia ​​ja oransseja hedelmiä ja vihanneksia. Yhtä tärkeää silmille on C-vitamiini, joka edistää verenkiertoa ja vahvistaa verisuonten seinämiä. Tämä on runsaasti kiiveissä, sitrushedelmissä, kuumissa paprikoissa, astelpuu- ja ruusunmarjoissa. B2-vitamiini on myös silmä-vitamiini ja se löytyy erityisesti maidosta, juustosta, siipikarjasta, maksasta, vehnänalkiosta ja vehnäleseistä.

Silmän alueen hieronta

Seuraavat hierontatekniikat ovat sopivia silmäalueen myrkyttömäksi sekä ryppyjen ja turvotuksen lievittämiseksi. Niitä kaikkia olisi käytettävä kevyellä paineella:

  • että Silmän virkistys: Työnnä sormiasi kevyesti silmäluomien yli.
  • että turvotus: Käytä painetta sormenpäilläsi.
  • että puhdistaminen ja Ryppyjen murtuminen: Ensimmäistä kertaa sormenpäillä sisäpuolisesta silmäluomesta ulospäin myötäpäivään suorita nopeasti koputtavia liikkeitä silmän ympäri. Käytä sitten samaa menetelmää vastapäivään.
  • että Silmien rentoutuminen: Aseta peukalo silmän sisäkulmaan silmämunan yli. Aja varovasti paineen alapuolella sisältä ulospäin. Toista useita kertoja.

Silmälasit ja laukut

Silmien ympärillä oleva iho on ohut ja herkkä. Pimeät ympyrät silmien alla ja turvotus tai silmäluomien kohoaminen eivät edistä henkistä hyvinvointiamme. Tällaiset pussit johtuvat erityisesti väsymyksestä tai kiihottumisesta, kuukautisten aikana ja kuukautisten aikana sekä vaihdevuosien lisääntyessä, mutta voivat myös olla seurausta sisäisistä sairauksista. Ne ovat joko geneettisiä tai satunnaisten imusolmukkeiden aiheuttamia, jolloin kudokseen jää liikaa nestettä.

Joillakin ihmisillä on rasvaa silmien alla, joka sitten hohtaa valkean läpi. Voit vähentää nesteen kertymistä detoksifikaatiot ja erityiset silmänhoitotuotteet kokeilla.

4 Vinkkejä silmälaukkujen välttämiseen

  • Ei liian tasainen ja parasta nukkumaan, kun ikkunat ovat auki. Sammuta lämmitys ja ilmastointi.
  • Juo paljon! Juo vähintään kaksi litraa vettä tai yrttiteetä päivittäin. Tämä stimuloi munuaisten aktiivisuutta ja edistää kuonan poistamista.
  • Ammattilaisten imusolmukkeiden hemmottelu hemmotella kasvoja ja auttaa rennossa silmätilassa.
  • Säilytä silmät säännöllisesti silmägeeliä tai balmia.

Suojaa silmäsi!

Muista suojata silmäsi. Jotkut ihot tarvitsevat erityistä hoitoa ja tehohoitoa. Ja sinun pitäisi myös suojata silmäsi auringolta. Aurinkolasit ja oikea silmähoito voit tehdä kaikkien silmät kauniiksi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat