Hengityselimet: Oikea hengitys

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Hengityselimet: Oikea hengitys
  • Hengityselimet: sairauksien hoito
  • Hengityselinten hoito: menetelmät ja vaihtoehdot
  • Hengityselimet: hengitysharjoitukset

Hengityksemme tapahtuu tiedostamatta, ja siksi monet ihmiset hengittävät epätäydellisesti ja ahtaissa. Joskus ilma hengittää hengittäväksi: stressi tai ahdistuneisuus voi johtaa hengitysnopeuteen, jonka luonne luonnehtii pakoputkena. Hengittämään kunnolla hengitysilman virtausta vatsaan ja lantioon ilman vaivaa. Jos hengität tai hengität paljon nopeammin, annat kehollesi vähemmän happea ja vähemmän hiilidioksidia. Tämä lisää lihasjännitystä ja tekee kehosta vähemmän herkän tuskalle. Poikkeuksellisissa tilanteissa tämä on mielekästä ja elintärkeää, mutta pysyvänä laitoksena sitä ei ole tarkoitettu.

Meidän hengitys

Verenkierto toimittaa organismille kaiken, mitä tarvitsee elää. Hengitys tuo happea vereen: 500 litraa päivässä, jotka kuljetetaan verellä soluihin. Rauhallinen hengitys estää vahvojen tunteiden ja lisääntyneen jännityksen aiheuttamat tukokset. Mutta stressin alla mies hengittää automaattisesti tasaisesti ja painettuna. Näin ollen vain noin 7 - 10 litraa ilmaa verenkierron kautta elimiin. Kohdistetun vatsan hengityksen avulla voit ottaa jopa 75 litraa ilmaa ja siten vaikuttaa positiivisesti kehoon ja psyykeen tietoisen hengitysohjauksen avulla.

Oikea hengitys voidaan oppia

Kuka hengittää jatkuvasti liian nopeasti, rasitti hänen ruumiinsa. Jos hengitys on liian matala, keuhkojen kapasiteettia ei hyödynnetä täysimääräisesti. Alveolissa on vielä osa jäljellä jääneestä käytetystä ilmasta. Tämä voi vaikuttaa kehon kudosten hapettumiseen. Lihakset ja elimet - mutta erityisesti aivot - eivät siis saavuta täyttä kapasiteettiaan. Tuloksena voi olla väsymys, keskittymisen puute ja jopa ruoansulatusongelmat.

Hengitystä ohjaa autonomisen hermoston. Sitä vastoin autonomisen hermoston voi vaikuttaa ja harmonisoida hengityksen kautta. Jotta hengitystie voidaan taas hengittää, käytetään hengityshoitoa. On erotettu toisistaan ​​"Hengityksen hoito"ja"Hoito hengityksellä".

Korvaus sairausvakuutuksella

Jos lääkäri määrää hoidon tai kuntoutuksen yhteydessä hengityselinten hoidon, sairausvakuutukset vastaavat yleensä hoidon kustannuksista. Jos haluat parantaa hengitysmenetelmääsi rentoutumiseen ja elpymiseen stressin vähentämiseksi, sinun on kannettava kustannukset itse. Monissa tapauksissa sairausvakuutusyhtiöt tarjoavat tällaisia ​​kursseja yhdessä aikuiskoulutuskeskusten kanssa, toisinaan sairausvakuutusyhtiöt tukevat näitä kursseja. Tämä säännös koskee hengityksen hoitoa ja hengitystä. Yksittäisissä tapauksissa kannattaa keskustella korvauksesta etukäteen sairausvakuutuksen kanssa.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Hengitys yläkoulu (Syyskuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat