BMI - Body Mass Index

Pin
Send
Share
Send
Send


Katsokaa peiliin, usein tämä on kriittinen. Olen liian lihava, liian ohut tai juuri oikeassa? Pitääkö minun laihtua tai painoa? Kysymyksiä omasta painostasi ovat monien ihmisten jokapäiväinen elämä. Kehon massaindeksi (BMI) on matemaattinen kaava, jota voidaan käyttää oman kehon painon mittaamiseen. Mitä BMI sanoo?

Laske BMI - miten se toimii!

Jos käsittelet painoa, painonpudotusta tai terveyttä koskevia aiheita, tapaat aina jälleen BMI: n. Lähes kaikki online- ja tulostusmateriaalit tarjoavat BMI-laskimia oman BMI-arvon määrittämiseksi. Tämä lasketaan omasta matemaattisesta kaavastaan kehon paino jaettu koko koostuu neliöstä.

BMI = paino (kg): koko2 (m)

BMI-laskimen avulla voit helposti laskea BMI: n itse.

BMI on kehittänyt matemaatikko Adolphe Quetellt 1800-luvulla. Vaikka BMI on tällä hetkellä erittäin suosittu, se ei ole missään tapauksessa uusi.

Mitä BMI-arvo sanoo?

Taulukoiden avulla voidaan nyt määrittää laskettu BMI, riippumatta siitä, onko kyseessä oma paino normaalialueella tai ylipainon tai alapainon vyöhykkeellä, ts. Sen pitäisi laskea tai kasvaa.

Taulukoiden vertailuarvoissa on lisäksi koko ja paino Sukupuoli ja ikä harkita. Vaikka BMI lasketaan tasa-arvoisesti miehille, naisille ja lapsille, tietenkin taulukoiden tulkinta-arvot ovat erilaiset.

Yleensä normaalipaino olisi BMI 18,5 - 24,9, täten alapaino annettaisiin BMI: llä alle 18,5, liikalihavuus alkaisi BMI: llä yli 25 ja BMI 30: sta paino olisi lihavuuden alueella ,

Ylistys ja kritiikki BMI: lle

BMI-arvot ovat hyvin suosittuja tieteessä ja tutkimuksessa, ja niitä käytetään myös lääkäreiden ohjauksessa. Mutta juuri sellaisena, BMI: tä tulisi myös harkita, se on suuntaviiva, ei yleinen arvo, joka yksin voi antaa tietoa painon normaalisuudesta ja terveydentilasta.

BMI: n tärkein kritiikki on se, että se ei voi antaa laskelmissaan tietoa lihasten ja rasvakudoksen koostumuksesta. Esimerkiksi kehonrakentajalla, jolla on paljon lihaksia, BMI antaisi arvon, joka viittaisi ylipainoon taulukon mukaan. Niinpä aktiivisella urheilijalla, jolla on suuri lihasmassa, olisi korkea BMI, vaikka ylimitoitettuja rasvapaikkoja ei ole saatavilla. Myös korkean BMI-arvon perusteella kohdennettuja päätelmiä sydän- ja verisuonisairauksien lisääntyneestä riskistä ei voida vetää automaattisesti.

Sisällytä rasvanjako

Ylipaino on varmasti lisääntynyt riski omalle terveydelle, mutta paitsi kilojen määrä on ratkaiseva, mutta myös niiden jakautuminen elimistössä antaa tietoa siitä, onko painon menettäminen suositeltavaa.

Käytä Fat Distribution Calculator -toimintoa selvittääksesi, mitä vyötärö / lantio-suhde (vyötärö / lantio-ympärys) on.

Lääkärin on lopulta neuvoteltava ylipainoisen tai alipainoisen henkilön kanssa. Lääkäri voi antaa yksityiskohtaisia ​​tietoja kehon ja painon terveydentilasta muilla mittauslaitteilla sekä tunnistaa niihin liittyvät riskitekijät.

BMI-laskin lapsille

Koska ylipainoisten lasten määrä on viime vuosina lisääntynyt huomattavasti, on erittäin tärkeää kiinnittää erityistä huomiota lasten terveelliseen painosuhteeseen. BMI-laskinta voidaan käyttää myös lapsille, taulukon arvot perustuvat vastaavan iän vakiopainoon.

Mutta erityisesti lasten pitäisi olla, että paino voi vaihdella jopa kasvun spurtin ja iän jälkeen. Koska lapsia ei pidä koskaan määrätä laihtumisen ruokavalioon, on suositeltavaa kuulla lastenlääkäriä paino-ongelmiin.

Johtopäätös: Kehon massan indeksi opas

BMI voi toimia ohjeena ja ohjata omaa painoasi ja terveyttäsi. Mahdolliset seuraukset (esim. Ruokavalio painon menettämiseksi) tulosta tulisi aina keskustella lääkärin kanssa.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: BMI कस Calculate कर Body Mass Index (Lokakuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat