Hangover - mikä auttaa?

Pin
Send
Share
Send
Send


Loma-aikoja, kuten joulua tai uudenvuodenaattoa, mutta myös häät, syntymäpäivät ja monissa muissa tilaisuuksissa kutsutaan sinut juoda lasillista alkoholia. Usein se ei kuitenkaan pysy lasilla, ja seuraavana aamuna heräät huono krapula: Pää on myrskyisä, vatsa riehuu ja keho haluaa vettä. Annamme sinulle vinkkejä siitä, miten välttää krapulaa ja mitä tehdä, jos katsot liian syvälle lasiin.

Parhaat vinkit krapulaa vastaan

Yksinkertaisin - ja kaikkein suotuisin - kärki, jolla vältetään krapula, on tietenkin juoda juoma tai ainakin vähän alkoholia. Mutta jos se kastuu ja iloinen, voit käyttää seuraavia vihjeitä välttääksesi krapulaa tai ainakin lievittää epämukavuutta.

1) Älä juo tyhjään vatsaan

Luo oikea perusta ennen juomista. Syö paras rasvaisen - Rasva imeytyy alkoholiin hitaammin vereen ja alkoholipitoisuus ei nouse niin nopeasti.

Jopa tyypilliset puolueen välipalat, kuten pähkinät, suolaiset keksejä tai juustoa, vaikeuttavat veren alkoholinkäyttöä ja voivat siten estää krapulaa.

2) Juo lasillinen vettä

Jokainen, joka juo lasillisen vettä, varmistaa, ettei keho ole liian tyhjä. Veri pysyy ohuena ja riski herätä päänsärkyillä seuraavana aamuna vähenee.

Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää hedelmäsuppilaa veden sijasta.

3) Vältä paikallisia alkoholeja (fusel-alkoholeja)

Jos käytät alkoholijuomia suurempina määrinä, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, että ne sisältävät vain etanolia ja muita alkoholia. Begleitalkoholi, kuten metanoli tai isobutanoli, kuuluvat esimerkiksi viskiin, tumman rommin tai konjakin ja viinin joukkoon.

Vaikka tieteellisiä todisteita ei ole, yleisesti katsotaan varmasti, että aloitusalkoholit ovat osittain vastuussa kissasta seuraavana aamuna. Muuten vodka on suhteellisen vapaa mukana olevista alkoholeista.

4) pidättäytyä tupakoinnista

Älä tupakoi, jos juot alkoholia - tämä pahentaa yleensä päänsärkyä seuraavana aamuna. Koska nikotiini alentaa veren alkoholipitoisuutta ja antaa siten tunteen, että voit juoda vieläkin enemmän.

5) Vältä alkoholijuomia sokerilla

Jotkut alkoholijuomat, kuten lyönti- tai myllyviini, sisältävät alkoholia ja sokeria. Sokeri kuitenkin estää asetaldehydin hajoamista elimistössä. Tämä alkoholin hajoamistuote on osittain vastuussa krapulasta seuraavana aamuna. Niinpä krapula on usein erityisen huono syömisen jälkeen.

Särkyläaine ennen nukkumaanmenoa?

Kipulääke ennen nukkumaan menoa estämään krapula? Tämä johtuu sääntöjen mahdollisista vuorovaikutuksista ei suositella. Siten esimerkiksi tällaisissa tapauksissa suosittu asetyylisalisyylihappo hyökkää lisäksi mahalaukun limakalvoa, jota alkoholi jo ärsyttää.

Kaikkien, jotka pelkäävät illalla, että heidän pitäisi herätä seuraavana aamuna, tulee juoda iso lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa.

Taistele kissan kanssa

Riippumatta siitä, mitä teet - nopeampi raittiin sinulla ei ole mitään kissan korjaustoimenpiteitä maailmassa. Muutamia vinkkejä, mutta ne voivat olla ainakin epämiellyttäviä krapula-oireita, kuten päänsärkyä, pahoinvointia tai huimausta.

  • Ennen kaikkea seuraavana aamuna auttaa paljon vettä oireiden lievittämisessä. Varsinkin lievittää vettä voimakasta janoa, joka tuhoaa jokaisen krapulan. Vesi on sopivin, sillä hiilihapotettu vesi ärsyttää mahan. Mineraalitasapainon täydentämiseksi sopivat hyvin myös hedelmäleikkurit.
  • Myös a runsas krapula aamiainen voi auttaa pääsemään eroon krapula-ongelmista. Niiden, jotka kärsivät pahoinvoinnista, tulisi kuitenkin ensin pidättäytyä syömästä ja ottaa parempia vain sulavia juomia, kuten yrttiteetä.
  • Samoin raikas ilma auttaa taistelemaan krapulaa. Liike pumppaa enemmän verta kehon läpi, aktivoi verenkiertoa ja parantaa regenerointiprosessia. Auringonpaisteessa on suositeltavaa tuoda aurinkolasit, koska liian kirkas valo voi lisätä päänsärkyä.

Kater: Se auttaa päänsärkyä vastaan

Seuraavana aamuna voi olla vakava päänsärky yhdellä kipulääke turvautua. Useimmissa tapauksissa kipulääkkeet, joiden vaikuttava aine on asetyylisalisyylihappo, sopivat hyvin, koska ne eivät hajoa maksassa verrattuna muihin kipulääkkeisiin, kuten asetaminofeeniin. Kuitenkin, joka kärsii pahoinvoinnista, ei pidä ottaa kipulääkkeitä huolimatta parannuksista.

Hyvä korvike krapulan torjumiseksi ilman kipulääkkeitä piparminttuöljy Öljyn tuoksulla lievittää lihaksia ja päänahka on parempi verenkierto - ja että ilman mahalaukua tai maksaa ladataan.

Laita muutama tippa piparminttuöljyä otsaan ja temppeleihin ja hiero varovasti. Öljyn vaikutus alkaa noin 15 minuuttia levityksen jälkeen.

10 vihjeitä krapuloita vastaan ​​- © istockphoto, craftvision

Katerfrühstück: Mitä syödä krapulalla?

Jopa seuraavana aamuna oleva krapula-aamiainen voi auttaa taistelemaan krapulaa. Jos sinusta tuntuu kohtuulliselta, voit nauttia aamiaisen ystävien kanssa hyvässä yrityksessä.

Tyypillinen krapula-aamiaiselle on suuri nesteen saanti ja erityinen rasvaa ja proteiinia sisältävä ruoka. Jotta elektrolyyttitasapaino saataisiin jälleen järjestykseen, on myös syytä syödä erityisesti ravinteita sisältäviä elintarvikkeita. Kuitenkin riippuen siitä, miten tunnet, sinun pitäisi päättää itse, mitä ja kuinka paljon syöt.

Ehkä ei kaikkien maku, mutta erityisen sopiva tehokas krapula aamiainen Silliä. Koska se sisältää monia mineraaleja ja tuo mineraalitasapainon takaisin tasapainoon. Rollmopsin lisäksi on myös elintarvikkeita, kuten kurpitsat tai haudut, jotka sopivat krapulan ajamiseksi.

Suolainen ja runsas kuin krapula

Samoin ovat suolainen ruoka esim. esiliinat suositellaan. Mineraalitasapainoa voidaan myös täydentää erilaisilla juomilla. Erityisen tehokas tulisi olla kuuma keitto tai lasillinen tomaattimehua suolalla.

Alkoholin kulutus voi myös johtaa lievään hypoglykemiaan elimistössä - seuraavana aamuna tämä johtuu pääasiassa ruokahalun lisääntymisestä. runsas, mausteinen ruoka havaittavissa. Sitten krapula-aamiaisen voi täydentää voileipillä.

Vältä vastapäätä

Sormet pitäisi olla ns. Vastapainoa vastaan: kuka torjuu krapulaa alkoholilla, vaikka hänen oireet voivat lievittää lyhytaikaisia, mutta alkoholia rasittaa edelleen alkoholi ja kissan ongelma vain lykätty, mutta ei ratkaistuna.

Miten krapula syntyy

Päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja huimaus ovat tyypillisiä oireita, jotka odottavat meitä juoman yön jälkeen seuraavana aamuna. Kun juomme alkoholia, se tulee verenkiertoon ruoansulatuskanavan kautta ja jaetaan sitten koko kehoon. Tällä tavoin alkoholi kuljetetaan myös aivoihin, jolloin se vaikuttaa hermosolujen väliseen tiedonsiirtoon. Tämä johtaa muun muassa heikentyneeseen havaintoon ja keskittymiseen sekä alentuneeseen reagointiin.

Alkoholi inhiboi myös kehon vasopressiinihormonia. Tämä hormoni on vastuussa veden elvyttämisestä primaarisesta virtsasta. By Vasopressiinin esto tulee ruumiin valumiseen - eli keho erittyy enemmän vettä. Veden häviäminen aiheuttaa veren sakeutumisen, mikä aiheuttaa ärtymysten ja päänsärkyjen ärsytystä seuraavana aamuna.

Yhdessä veden kanssa yhä enemmän mineraaleja erittyy niin, että myös alkoholin liiallinen kulutus Mineraalitasapainon häiriöt voi tulla. Korkean vesihäviön lisäksi krapulan oireita aiheuttavat myös alkoholin myrkylliset hajoamistuotteet, erityisesti asetaldehydin aiheuttamat.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat