Kaliumin puute

Pin
Send
Share
Send
Send


Miten kaliumpuutos kehittyy? Kalium on tärkeä mineraali, jolla on tärkeä rooli elimistössä nestetasapainon ja sähköisten impulssien siirtymisen osalta hermo- ja lihassoluille. Kaliumtasoa säätelee keho tarkasti. Tarvittava määrä kaliumia otetaan ruokavaliosta ja se, mikä on liikaa, erittyy yksinkertaisesti. Kuitenkin monista syistä voidaan kaliumin puute veressä, joka voi joskus olla jopa hengenvaarallinen.

Kaliumin puutteen syyt

Onko kaliumin puutteella selviä syitä? Yleensä normaali ruokavalio takaa riittävän kaliumpitoisuuden elimistössä, koska kalium on monissa elintarvikkeissa. Jos ruoansulatuskanavan epämukavuus aiheuttaa vakavaa oksentelua tai ripulia, suolistossa olevat fistulat sekä laksatiivien tai diureettien (vesipitoisten tablettien) käyttö pidemmän ajan kuluessa, se voi johtaa Kaliumin puutos veressä tulla.

Vaikka liiallinen suolanotto ja alkoholin väärinkäyttö, voimakas hikoilu ja nesteen syöttö puuttuvat, voi olla, että kaliumtaso laskee. Tämän vuoksi kaliumpuutos (kaliumpuutos, hypokalemia) vaikuttaa erityisesti urheilijoihin, vanhuksiin ja bulimiapotilaisiin.

Kaliumin puutos: oireet ja merkit

Kaliumin puuttuminen kehossa ilmaistaan ​​oikealla yleisiä oireita kuten:

  • väsymys
  • päänsärkyä
  • huimaus
  • pahoinvointi

Silmiinpistävät oireet ovat:

  • ummetus
  • lihaskrampit
  • halvaus
  • verenkiertohäiriöitä

Kaliumin tärkeimmät toiminnot elimistössä ovat nestetasapainon ja ruoansulatuskanavan säätely sekä lihasten ja hermoston toiminta. Siksi, jos oireet ilmenevät näillä alueilla, tämä saattaa merkitä kaliumpuutetta. On vaarallista, että kaliumin puutteella on vaikutuksia sydänlihaksen toimintaan ja siten johtaa sydämen rytmihäiriöihin.

Tasapaino kaliumpuutos

Kaliumin puutteen kompensoimiseksi se ei yleensä vaadi paljon vaivaa. Vaikuttavien henkilöiden tulisi olla vahvoja Kaliumia sisältävät elintarvikkeet kuten täysjyvätuotteet, kuivatut hedelmät, avokadot, banaanit, perunat ja pähkinät, jotka nostavat kaliumpitoisuutta kehossa. Kaliumlisäaineita tulisi käyttää vain lääkärin neuvoa.

Yksinkertaisempi tapa kuluttaa enemmän kaliumia on kokata perunoita tai palkokasveja pitkään. Kalium liukenee veteen ja pysyy siksi keitto- vedessä. Tämä voidaan ottaa kypsennyksen jälkeen, jota käytetään pohjana keitolle tai kastikkeelle samalla kun poistetaan kaliumpuutos.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Kuhankuono (Lokakuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat