Plucking tekee ihosta joustavan: mikä tekee oranssista kuoresta häviävän

Pin
Send
Share
Send
Send


Oranssi kuori on havaittavissa pienillä kolhuilla reissä ja pakarassa. Usein vatsan iho ei ole aivan yhtä tiukka kuin nainen. Ei ihme, että Saksassa käytetään yli 14,5 miljoonaa euroa vuodessa ihonhoitotuotteisiin, jotka lupaavat lujaa ihoa - ja suuntaus kasvaa. Erikoislaitteiden ja voiteiden valikoima kasvaa vuosittain, vaikka testausselosteiden ja myös ihotautilääkärien tehokkuus kyseenalaistetaan toistuvasti. Keskustelu Dr. Ing. Neufang, apteekki ja ihon tutkija: mikä on varmaa selluliitin hoidossa?

Tohtori Neufang, miksi naiset saavat selluliittia?

Tohtori Neufang: Selluliitti on hyvin yleinen kauneusongelma. Vaikuttavat vähintään kaksi kolmesta naisesta, jopa tyttöjä ja hyvin nuoria naisia ​​säästetään usein. Hormoni-muutos murrosiässä tekee sidekudoksen joustavaksi ja yhdessä tällöin yleisen painonnousun kanssa syntyy rumaista kolhuja ja kolhuja. Selluliitti aiheuttaa aineenvaihduntatuotteiden kerääntymisen reiän ja pakaroiden rasvasoluihin, ja kaikkien tehokkaiden toimenpiteiden on pyrittävä vähentämään näiden metabolisten jätteiden määrää.

Joka vuosi on uusia "ihmeitä korjaavia", joiden pitäisi kiristää naisia, sileät reidet - mikä todella auttaa?

Tohtori Neufang: Kun huomaat, mikä aiheuttaa selluliittia, voit saada lupaavimmat toimenpiteet, jotka eivät välttämättä ole kalliita. Useimmissa tapauksissa triad detoxifying ravitsemus, vähintään fyysinen aktiivisuus ja tukea imunesteen kautta kudoshieronta auttaa.

Selluliittihierontaan on saatavilla monia erikoislaitteita ja voiteita. Mikä on hyödyllistä nyt?

Tohtori Neufang: Valitettavasti menestys ei tule heti hieronnan alkamisen jälkeen. Ultraäänitutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että menestys voidaan saavuttaa päivittäin noin 10 minuutin hieronnalla. On kuitenkin tärkeää, että samalla tapahtuu ruokavalion muutos ja vähintään puolen tunnin päivittäinen urheilu. Joten kahden kuukauden kuluttua, mutta joka tapauksessa puolen vuoden kuluttua saavuttaa merkittävä parannus selluliittia.

Hieronnan aikana on ratkaisevan tärkeää, että imusolujen refluksointia stimuloidaan. Tämä voidaan saavuttaa hierontalaitteiden avulla, mutta myös hieronta- tekniikoilla ilman laitetta. Tehokasta hierontaa varten on tärkeää, että käytetyllä valmisteella on hyvä voiteluvaikutus ja se pysyy iholla riittävän kauan. Siten käyttäjä on käytännössä "pakotettu" suorittamaan hieronta riittävän pitkään. A-vitamiini- ja E-vitamiinihoidon öljymme osoittava tutkimus osoittaa, että säännöllinen hieronta tällä öljyllä tekee ihosta keskimäärin 20 prosenttia vahvemman. Tutkimuksessa ei käytetty erityistä hierontalaitetta, mutta öljy hierottiin käsin kuivalle iholle.

Jos et käytä hierontalaitetta, miten öljyä hierotaan?

Tohtori Neufang: Yleisesti uskotaan, että verenkierron edistäminen on hyödyllistä. Kuitenkin veren runsauden myötä soluihin tulee enemmän ravinteita, jotka on siirrettävä pois. Lymfaattisen virtauksen stimuloimiseksi on suotuisampaa lievää hieronta tai öljyn "leviäminen" vastaavalla paineella.

Se on tehokkaampi kuin hallitsematon hieronta, joka ylittää öljyn polvesta alavihaan. Vatsaontelossa imusolmukkeet keskittyvät, ja ylimääräinen kudosvesi voi virrata esteettömästi. Hieronta on siksi tärkeä osa selluliitin vastaisen toimenpiteen kolmiosaa.

Mitkä urheilulajit ovat erityisen tehokkaita ongelma-alueiden tehostamiseksi?

Tohtori Neufang: Unspektakulär-toiminnot, kuten pyöräily, uinti ja pienet voimisteluharjoitukset, jotka on sisällytetty jokapäiväiseen rutiiniin, ovat paljon tehokkaampia kuin kaikki trendilajit, jotka usein liittyvät voimakkaampaan mutta lyhyempään kuormitukseen.

Pienet harjoitukset, jotka aktivoivat lihaspumpun, ovat esimerkiksi hyvä vanha kyykky, joka makaa selässäsi pyörällä ja "jalkakäytävä" jaloillasi, joissa vuorotellen varpaat venytetään ja taivutetaan. Tämän harjoituksen myötä vasikanlihas vahvistuu ja lihaspumppu aktivoituu, mikä parantaa veren ja imunesteen paluuvirtausta.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat