Akupainanta ja shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupressuuri ja shiatsu ovat kaksi suhteellisen samanlaista painemassaa, joka on peräisin perinteisestä kiinalaisen lääketieteen ja japanilaisen lääketieteen. Acupressure kuvaa kiinalaisen painemassaalin muotoa, Shiatsu japani. Samaan aikaan Saksassa esiintyvät hierontamuodot ovat yhä suositumpia. Meridiaanien paine akupressuripisteissä lievittää päänsärkyä tai pahoinvointia. Perinteisen lääketieteen näkökulmasta akupressuurin ja shiatsun tehokkuutta ei kuitenkaan ole osoitettu.

Akupressuurin ja shiatsun perusoletukset

Acupressure ja Shiatsu perustuvat samoin kuin akupunktioon olettaen, että ihminen on vain terve, kun hänen elämänsä energiaa - Qi - voi virrata häiriöttömästi. Juuri nämä kaksi energiakonseptia tarvitsevat Yin ja Yang olla sopusoinnussa. Näitä voivat kuitenkin häiritä erilaiset tekijät, kuten epäterveellinen ruokavalio, liikaa liikuntaa, tauti tai hallitsemattomat tunteet.

Energiakonseptien sovittamiseksi tämä häiriö on korjattava. Tätä varten koko pisteet vastaavat kaksitoista meridiaania Massiivisesti hierotaan. Akupressuuripisteet ovat suurelta osin samat kuin akupunktiolla, mutta kaikki pisteet eivät sovi painekäsittelyyn. Neulan lävistysten ja paineen lisäksi pisteitä voidaan stimuloida myös lämmöllä (moxibustion).

Painepisteiden hieronta

Akupressurissa ja shiatsussa hieronnan aikana painetta käytetään ensisijaisesti sormenpäillä ja peukaloilla. Kuitenkin voidaan käyttää myös kämmenet ja kyynärpäät. Hierontaterapeutti käyttää painonsa ja lihasvoimansa pääasiassa painetta hieronnan aikana.

Halutusta vaikutuksesta riippuen on mahdollista hieroa pyöreällä tavalla kyseisen pisteen ympäri tai painostaa sitä voimakkaasti. Vaikka sen pitäisi olla rentouttava, se voi joskus olla tuskallista. Shiatsussa, toisin kuin akupressurilla, ei yksittäisiä pisteitä stimuloida, vaan niitä käsitellään laajemmin meridiaaneja pitkin.

Akupressuurin ja shiatsun käyttöalueet

Akupainetta ja shiatsua käytetään usein ilman fyysisiä valituksia. Ne palvelevat pääasiassa Säilytä terveyttä.

Lisäksi niitä voidaan käyttää myös tietyiksi toiminnalliset häiriöt, jotka eivät liity konkreettisiin muutoksiin kehossa. Näihin kuuluvat mm

  • ruoansulatushäiriöt
  • verenkiertohäiriöitä
  • Yhteiset ja lihaksen valitukset
  • stressiin liittyvät unihäiriöt
  • Hengityselinten sairaudet

Samoin akupainanta ja shiatsu voivat auttaa Vapauta kipua. Sinua käytetään usein päänsärkyä tai migreeniä varten. Lisäksi suositellaan kahta painehierontatekniikkaa hammassärkyä, selkäkipua, nivelkipua ja pahoinvointia varten.

Akupainon ja shiatsun sivuvaikutukset

Tärkeää on, että akupressiota ja shiatsua tulisi käyttää vain funktionaalisten häiriöiden hoitoon. Jos luut, lihakset tai elimet ovat jo vaurioituneet, tekniikat eivät yleensä toimi enää. Siellä on jopa vaara lisätä vaurioita entisestään. Siksi hieronta tekniikoita ei pidä käyttää sairastuneille tai tulehtuneille kehon osille.

Potilailla, joilla on vakavia sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia, painehierontatekniikat eivät myöskään ole sopivia, koska nykyiset oireet hieronnan jälkeen voivat mahdollisesti pahentua lyhyessä ajassa. Älä hiero raskauden aikana mitään vatsaan liittyviä kohtia.

Itsehoito on mahdollista

Akupainetta ja shiatsua voidaan käyttää itsehoitona, toisin kuin akupunktio. Jopa maallikoille ei ole vaaraa lihasten tai jänteiden painaville alueille aiheutuvan paineen vuoksi. Sairaalle tai tulehtuneelle alueelle ei kuitenkaan pitäisi kohdistua painetta.

Seuraavassa on pieni yleiskuva siitä, miten voit lievittää tavallisia vaivoja, kuten päänsärkyä, väsymystä ja painostusta. Aseta sormi vastaavaan kohtaan ja paina sitten, napauta tai ympyrä. Kun kierrät, pidä mielessä, että myötäpäivään kuuluvat ympyrät heikentävät toimintoa, kun taas vastapäivään varustetuilla ympyröillä on aktivointivaikutus.

  • Päänsärky: Hiero hellävaraisesti painepisteet temppelin oikealla ja vasemmalla puolella. Stimuloimalla painepisteitä, sykkiviä päänsärkyä helpotetaan.
  • Kylmät: Jos haluat tyhjentää nenäsi, jos sinulla on nielu, hiero nenää, sieraimia ja alareunaa. Hieronta kestää noin 30 sekuntia, ja se voidaan toistaa useita kertoja päivässä.
  • Väsymys: Kun se on väsynyt, se auttaa painostamaan pistettä kaulan keskellä. Vain 15 sekuntia riittää, jotta sinusta tuntuu tuoreemmalta. Se auttaa myös stimuloimaan akupressuuripisteitä nenäjuuren oikealla ja vasemmalla puolella pyöreillä liikkeillä.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: SHIATSU HEVOSHIERONTAA Osa 5: Etuosan akupisteiden painelu (Lokakuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat