Terve ja sovi vanhuuteen - epäterveellisen elämäntavan seuraukset

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Terve ja sovi vanhuuteen
  • Terve ja sovi vanhuuteen - epäterveellisen elämäntavan seuraukset
  • Terve ja sovi vanhuuteen - syö terveellistä
  • Terve ja sovi vanhuuteen - säännöllinen liikunta

Monet fyysiset olosuhteet ja myös sairaudet eivät aiheuta valituksia pitkään aikaan. Liian vähän liikuntaa jokapäiväisessä elämässä on aluksi mukava, koska lihavuus, korkea verenpaine, veren lipiditasojen nousu ja verensokeri eivät vahingoita. Laskutus tästä on yleensä vanhuus, jos kyse on seurauksista. Alla esittelemme sinulle tyypillisiä sairauksia, jotka johtuvat epäterveestä elämäntavasta.

Diabetes mellitus vanhuudessa

Oletetaan, että noin neljä miljoonaa ihmistä Saksassa kärsii diabeteksesta. Lähes 90 prosenttia kärsii ns. Tyypin 2 diabeteksesta. Tämä yleistyy ikääntyessä ja sitä suosivat ylipaino ja liikunnan puute.

Uhanalaiset voivat alentaa riskinsä jo vähäisen painonpudotuksen, vähärasvaisen ja kuitupitoisen ruokavalion sekä kohtalaisen harjoitusohjelman avulla.

Diabetes voi muun muassa johtaa silmien ja munuaisten toimintahäiriöön. Diabeettinen jalka, haavan paranemishäiriöt ja jopa raajojen häviäminen ovat myös seurauksia.

Sydän- ja verisuonitauti on johtava kuolinsyy

Sydän- ja verisuonitaudit ovat Saksassa yleisin miesten ja naisten kuolinsyy.

  • tupakointi
  • ylipainoinen
  • kohonnut veren lipiditasot
  • diabetes
  • Korkea verenpaine

Tämä johtaa valtimoiden (arterioskleroosin) kalkkeutumiseen ja siten lisääntyneeseen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiin.

Tutkimukset osoittavat, että kuolleisuus infarktin tai aivohalvauksen jälkeen on laskenut merkittävästi. Pitkän aikavälin seuraukset voivat kuitenkin olla erittäin stressaavia niille, joita asia koskee. Esimerkiksi aivohalvaus on yleisin pitkäaikaishoidon syy, joka johtuu pitkäaikaisista neurologisista vaikutuksista.

Lihas- ja liikuntaelinsairaudet

Lihas- ja liikuntaelinsairaudet ovat merkittävä terveysongelma, ja lihas- ja liikuntaelinsairaudet osoittavat kasvavia tapausnumeroita ja pitkittyneitä kyvyttömyyksiä toimia ikääntyessään. Krooninen selkäkipu, osteoporoosi ja nivelrikko ovat yleisiä sairauksia.

Oletetaan, että osteoporoosi vaikuttaa esimerkiksi neljään seitsemään miljoonaan ihmiseen Saksassa. Erityisesti menopausaalisilla naisilla on suuri riski osteoporoosin kehittymiselle.

Olemassa oleva osteoporoosi on usein oireeton pitkään aikaan. Osteoporoosi voi johtaa luunmurtumiin vain pitkälle edenneessä vaiheessa. Nämä tapahtuvat usein jokapäiväisen rasituksen yhteydessä. Tämän seurauksena usein hyvin vanhojen ihmisten tapauksessa tulee itsenäisyyden menetys ja usein täydellinen liikkumattomuus ja hoito.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat