Elämän ikä

Pin
Send
Share
Send
Send


Unelmamme on saavuttaa Raamatun ikä samalla kun pysyt terveenä ja elintärkeänä. Unelma, vaikka tutkijat työskentelevät kovasti elinkaaren pidentämisessä. Voimme kuitenkin jo tehdä joitakin asioita "onnistuneesti" iässä.

Ihmisen elämän vaiheet

Mies on muuttumassa muotoa ja suorituskykyä jatkuvasti. Fyysisen henkisen kehityksen ja kypsyyden vaihe kestää noin 25-vuotiaana. 45-vuotiaana asti henkilö on täysin kykenevä.

Sitten alkaa degeneratiivisten muutosten vaihe ja toiminnon menettäminen. Samaan aikaan monet ihmiset tuskin ymmärtävät ikääntymisprosessia, koska luonto etenee hitaasti ja varovasti. Vasta silloin, kun ensimmäiset suorituskyvyn häviöt ovat havaittavissa 50 ja 60-vuotiaana, käy selväksi, että ikääntymme.

Miksi solut ikääntyvät ja kuolevat?

Solut eivät voi jakaa loputtomiin. Leonard Hayflick, amerikkalainen ikääntymisen tutkija, on pystynyt osoittamaan soluviljelmille, että yksittäiset solut jakavat vain 50 kertaa, sitten nämä solut rappeutuvat.

Tämän tärkeimmät tekijät ovat endogeeniset (endogeeniset aineenvaihduntaprosessit) ja eksogeeniset vaikutukset. Ulkoiset hyökkäykset laukaisevat:

ympäristömyrkyt kuten:

  • kemikaalit
  • raskasmetalleja
  • epäpuhtauksien
  • UV-säteily

sosiaalisia huumeita kuten:

  • tupakka
  • alkoholi

Taudinaiheuttajat (virukset, bakteerit)

Ne kaikki vahingoittavat ihmisen solujen geneettistä materiaalia ja muita komponentteja, mikä aiheuttaa solujen jakautumisen käsistä. Lisäksi kehon korjausmekanismit ikääntyvät myös siten, että solujen kulumista ajetaan eteenpäin ("Oxidative Stress Theory"). Vapaat radikaalit ovat erittäin reaktiivisia molekyylejä, jotka syntyvät eri kemiallisten reaktioiden aikana soluissa osana aineenvaihduntaa ja voivat johtaa kuolemaan äärimmäisissä olosuhteissa.

Endogeenisten tekijöiden joukossa "Telomere-ikääntyminen" on merkittävä lähtökohta, jonka jälkeen yksilön elinaika määräytyy mahdollisten solujen jakaumien lukumäärän mukaan, mikä puolestaan ​​liittyy ns. Telomeerit ovat kromosomien päätykappaleita, jotka määräävät solujen lukumäärän, joka on yksittäin mahdollista solulle.

Ikääntymisprosessi suosii sairauksia

Kehon geneettisen epävakauden ja kehon fyysisen ja henkisen sopeutumiskyvyn asteittaisen vähenemisen seurauksena elinten ja elinten järjestelmien muutoksen myötä tulee tyypillisiä geriatrisia sairauksia. Yleisiä ovat sydän- ja verisuonitaudit, osteoporoosi, diabetes ja sen seuraukset, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, dementia, reuma, nivelrikko ja syöpä.

Monet näistä ikään liittyvistä sairauksista johtavat puolestaan ​​lisääntyvään oksidatiiviseen stressiin kehossa, mikä nopeuttaa ikääntymisprosessia, jos teoriat ovat oikein. Vaikka elinfunktiot vähenevät vaihtelevassa määrin, ne riittävät johtamaan fyysisesti ja henkisesti tyydyttävään elämään vanhuuteen.

Elää pidempään anti-aging-lääketieteen kautta?

Vähemmän näyttäviä anti-aging-aineita on jo käytössä. Erityisesti antioksidanttien (mukaan lukien provitamiini A, vitamiinit E ja C) ja kalaöljykapseleiden saanti on ensiarvoisen tärkeää. Vapaat radikaalit ovat vaarattomia ja kehon solut voidaan suojata ennenaikaista kulumista vastaan.

Kuinka olla nuori?

Huolimatta perinnöllisten laitteiden tai kohtalon tärkeydestä ikääntyminen voi viivästyttää terveellistä elämäntapaa. Mikä on välttämätöntä: fyysinen ja henkinen toiminta, tasapainoinen ruokavalio, tupakoinnin pidättyminen ja liiallinen alkoholinkäyttö ja liikunta.

On kuitenkin erittäin tärkeää elää tämä terve elämäntapa varhaisnuorilta eikä vain "viisikymmentä".

Mitkä terveysarvot voit testata?

Lisäksi 35-vuotiaasta lääkärille tehdyn ilmaisen tarkistuksen lisäksi apteekeissa on myös mielenkiintoisia tarjouksia. Siellä voit - laitteesta riippuen - tallentaa erilaisia ​​parametreja, esimerkiksi lipidiprofiilia (kokonaiskolesteroli, triglyseridit, HDL, VDL, LDL), verensokeritasoja (paastoarvo, postprandiaalinen arvo, HbA1c-arvo), munuaisten parametreja (albumiini jne.), Määritystä vapaat radikaalit oksidatiivisen stressin havaitsemiseksi, kehon rasvamittaukset.

Näiden terveystarkastusten lisäksi yksilöille tai erityisille riskiryhmille (osteoporoosipotilaiden ravitsemus, tyypin 2 diabeetikoille, reumatauteille, syöpäpotilaille) ja vastaavista korkealaatuisista ravintolisistä saatavat suositukset voivat parantaa merkittävästi elämänlaatua.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat