Mäkikuisma: luonnollinen apu tunnelmilla

Pin
Send
Share
Send
Send


Yhä useammat ihmiset eivät enää pysty selviytymään heidän työ- ja perhe-elämänsä korkeista vaatimuksista. Hermosto, keskittymisvaikeudet, väsymys tai epätasapaino ovat kehon mahdollisia reaktioita. Jos näitä häiriöitä ei hoideta tai syitä ei poisteta, monet ihmiset reagoivat masennukseen masennukseen tai psyko-vegetatiivisiin häiriöihin. Psykovegetatiiviset häiriöt ovat henkisesti aiheutuneita fyysisiä valituksia, jotka eivät perustu orgaanisiin sairauksiin.

Mahdolliset mielialojen syyt

On useita mahdollisia laukaisuja tunnelmiin, kuten:

  • hormonaaliset muutokset
  • ihmisten väliset ongelmat
  • Valon puute talvikuukausina
  • kasvavat elinvaatimukset
  • aistien ylikuormitus
  • fyysiset sairaudet

Mäkikuisma: vaikutus

Lievällä tunnelmalla mäkikuisma voi auttaa. Johanneksen virka toimii mieliala-nosto - vahvat hermoston ärsykkeet, kuten ahdistuneisuus, paniikki tai hermostuneisuus, tutkitaan tehokkaasti. hyöty Toisin kuin monet muut lääkkeet: mäkikuisma ei voi tehdä teistä riippuvaiseksi ja on hyvin siedetty.

Tämän laitoksen lääkkeillä on suuri merkitys masennuksen hoidossa. Uute toimii yhtä hyvin kuin synteettiset huumeet lievissä ja kohtalaisissa masennusmuodoissa. Potilaat reagoivat myös mäkikuisuun sekä kahdesti samoin kuin lumelääkkeisiin. Se tekee sinusta rauhallisemman, helpompaa ja kestävämpää jokapäiväiseen stressiin.

Mäkikuisman sivuvaikutukset

Tämän lääkkeen tehokkuus alkaa vasta noin kahden viikon kuluttua. Yksi mahdollinen ei-toivottu vaikutus on yksi lisääntynyt ihon herkkyys kohti aurinkoa. Erityisesti reilulla iholla olevat ihmiset eivät saisi käyttää aikaa Johanneksen vieressä auringossa, koska se voi johtaa nopeampiin auringon polttamiseen.

Joillakin lääkkeillä, kuten sydämen digoksiinilla, joillakin masennuslääkkeillä, antikoagulanteilla tai lääkkeillä, jotka estävät hyljinnän elinsiirtojen jälkeen, voidaan odottaa olevan haitallista vaikutusta mäkikuisun ottamiseen.

Olipa oikeastaan ​​sinulle sopiva mäkikuisma, on parasta keskustella siitä lääkärisi kanssa.

Mitä muuta voit tehdä? 8 vinkkiä!

Muita tapoja lieventää ja estää tunnelmia ovat:

  1. Opi erottamaan itsesi.
  2. Seuraa elämäsi häiriöiden syitä.
  3. Harjoittele rentouttamistekniikoita, esimerkiksi stressinvastaisissa seminaareissa.
  4. Määritä painopisteet elämässäsi.
  5. Pyydä apua, jos olet jumissa.
  6. Mielialan kirkastava serotoniini löytyy hiilihydraattirikkaista elintarvikkeista, kuten pastoista, pavuista, perunoista, banaaneista tai makeisista, erityisesti suklaasta.
  7. Ota jokainen auringon säde kävelylle.
  8. Syö terveellinen ruokavalio runsaalla hedelmillä ja vihanneksilla.

Mitä pitää mielialoilla harkita?

Masennusta pidemmälle menevien masennusten, esimerkiksi pitkään tai epäillyn mielenterveysongelman, vuoksi lääkärin on aina kuultava. Unihäiriöistä, ahdistuneisuudesta tai fyysisistä oireista kärsivien potilaiden tulee myös neuvotella lääkärin kanssa.

Mäkikuisma vastaan ​​talven masennusta

Syksyllä ja talvella hormoneja melatoniinia heikentää valon puute. Tulos: Tuntuu myös väsyneeltä ja ajattelemattomalta päivältä. Lisäksi auringonvalon puute ei tuota riittävästi mielialan kirkastinta serotoniinia. Syksyllä tai talvella esiintyviä jaksottaisia ​​masennusoireita kutsutaan kausiluonteisiksi masennuksiksi (SAD) tai talven masennuksiksi. Surullisuus, suru, tyhjyys, pelko ovat masennuksen tyypillisiä merkkejä.

Väsymys, makeisten himo, väsymys ja painonnousu ovat merkkejä SAD: sta, joka alkaa syksyllä ja päättyy keväällä. Monien sairastuneiden miellyttäminen: Viimeisin alkukesästä masennusoireet laskivat jälleen. Se erottuu selvästi todellisesta masennuksesta, joka on riippumaton kaudesta ja liittyy yleensä ruokahaluttomuuteen, laihtumiseen ja unettomuuteen. Vaikeissa tapauksissa erikoishoito on välttämätöntä.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat