Onnea ihmiset sairastuvat harvemmin

Pin
Send
Share
Send
Send


Wisconsinin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että tunteiden ja immuunijärjestelmän välillä on suora yhteys: optimismi vahvistaa immuunijärjestelmää. Tietty aivojen alue, prefrontaalinen aivokuori, vaikuttaa kehon puolustukseen. Ja: Jokainen, joka nauraa paljon, nostaa kehon omaa hormonituotantoa, hormoneja, jotka vähentävät stressiä ja lievittävät kipua. Miksi nauraa on niin terve.

Tunteet vaikuttavat immuunijärjestelmään

"Mutta te toipuitte nopeasti", lääkäri kiittää potilaansa. "Kyllä, olen myös tiukasti noudattanut sitä, mitä lääkepullossa oli." - "Ja mitä siellä oli?" - "Pidä pullo tiiviisti kiinni." Jos olet hymyili hieman nyt, voit tallentaa tämän aivotoiminnan.

Positiivisten tunteiden, kuten onnen, naurun tai innostuksen, osalta aivokuoret, jotka ovat takan takana, prefrontaalinen aivokuori, ovat voimakkaasti mukana. Ensimmäistä kertaa tutkijat ovat osoittaneet, miten tunteet vaikuttavat immuunijärjestelmään.

Lisää vasta-aineita positiivisessa mielessä

Wisconsinin yliopiston Richard Davidson on tehnyt niin 52 oppiaineessa. Hänen tutkimuksensa, joka on raportoitu American Science of National Science -lehden American Journal -lehdessä, osoittaa, että positiivisten tunteiden ja immuunipuolustuksen välillä on suora yhteys.

Koehenkilöt, 57–60-vuotiaat naiset, joutuivat raportoimaan pahimmasta tai onnellisimmasta kokemuksestaan ​​ja kirjoittamaan siitä viisi minuuttia. Tutkijat kirjaivat ennen ja sitten naisten aivojen toimintamalleja. Ja löytyi: Positiiviset kokemukset aktivoivat prefrontaalisen kuoren vasemman osan, negatiiviset tunteet aktivoivat oikean osan.

Tämän jälkeen kaikki osallistujat saivat flunssan. Kuuden kuukauden aikana lääkärit kontrolloivat kohteiden vasta-aineita: itse asiassa naiset, jotka olivat kirjoittaneet positiivisia kokemuksia ja vasemman osan kuoresta, olivat aktiivisempia, niillä oli enemmän vasta-aineita veressä kuin potilailla, joilla oli negatiivisia kokemuksia.

Endorfiinit - kehon omat lääkkeet onnea ja kipua varten

"Jokainen, joka hymyilee kolme kertaa aamulla, ei murtaudu keskipäivällä, ja laulaa illalla, että se kuulostaa kovalta, on sata kaksikymmentä vuotta vanha." Tämä kansankielinen truismi voidaan osoittaa lukuisilla tieteellisillä tutkimuksilla.

Joten tiedämme, että keho pystyy tuottamaan hormoneja, jotka heikentävät tai tukahduttavat tiettyjä hermoimpulsseja, kuten kipua. Nämä endorfiinit toimivat morfiinina. Joggerit tietävät, että: Pitkän aikavälin jälkeen onnellisuus tuntuu, kipu ja vaivaa unohdetaan. Jopa kun tanssi, mietiskellen tai kuvitellessasi onnellista tilannetta elin vapauttaa onnelliset hormonit.

Naurahoito sairaalassa

Joissakin klinikoissa, erityisesti lapsilla, lääkärit käyttävät "Naurua hoitoa" nimenomaan helpottamaan leikkauksen pelkoa. On myös tieteellisesti todistettu, että nauravat potilaat tarvitsevat vähemmän kipulääkkeitä.

Urheilun lisäksi paljon liikuntaa tuoreessa ilmassa, positiivista ajattelua, nauramista ja laulamista, joten jokainen voi tehdä jotain terveydelleen - ja ehkä jättää jonkin lääkepullon kiinni!

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Pitääkö molempien vanhempien toivoa lasta yhtä paljon? (Heinäkuu 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat