Sielu ja ruoka - suklaa lohdutuksena

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Miten ruoka vaikuttaa sieluun
  • Sielu ja ruoka - suklaa lohdutuksena
  • Sielu ja ruoka - nauti kaikista aisteistasi

Myöskään ei pidä aliarvioida psyykkisen tilanteen vaikutusta elintarvikevalintoihin ja aterioiden esiintymistiheyteen. Lapset ovat särkyneitä, koska he ovat pudonneet pelatessaan tai leikkikaveri ei halua luovuttaa suosikkileluaan, joten yleensä auttaa jotain makeaa pysäyttämään kyyneleet.

Paranna hyvinvointia syömisen kautta

Jopa aikuisuudessa suklaalla voidaan lievittää monia surua, yksinäisyyttä ja ikävystymistä. Hyvinvoinnin kasvu ei johdu vain makuelämyksestä. Suklaan ainesosat aiheuttavat aivojemme tiettyjä aineita, jotka ovat hyviä mielentilamme kannalta. Näitä ovat esimerkiksi endorfiinit, jotka tuottavat onnen ja tyytyväisyyden tunteen.

Mutta muut elintarvikkeet, joita nautimme nautinnollisesti, käynnistävät tämän tyytyväisyyden ja auttavat paljon turhautumista. Jos meidän täytyy sieluillaan sielu liian usein suklaalla tai muilla herkuilla, tämä voi lopulta tulla havaittavaksi asteikolla.

Syöminen stressiä vastaan

Stressi on olennainen osa jokapäiväistä elämäämme. Se voi olla hyvä ja välttämätöntä maltillisesti, mutta liikaa stressiä voi asettaa meille paljon henkistä ja fyysistä rasitusta. Monet kompensoivat stressiä syömällä enemmän kuin normaalisti.Ruokaa on rentouttava vaikutus, joten sitä käytetään usein stressaavissa tilanteissa.

Tiedemiehet ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ruokkivat jatkuvasti ruokaa ja kontrolloivat ruokaa, pyrkivät yleensä "nauttimaan" kaikista saatavilla olevista ruoka-aineista. Ilmeisesti itse määrätty valvonta ja kehon sääntelymekanismien voittaminen kehosta vaaditaan niin, että lisärasitus aiheuttaa tämän järjestelmän romahtamisen.

Ruokahalun jälkeen syylliset tunteet tulevat yleensä takaisin, ja niin mukava asia kuin ruoka antaa meille todellisen tunteenmuutoksen.

Vihjeitä "stressiruokaa" vastaan

Jos tunteemme, kuten stressi, turhautuminen, suru, yksinäisyys ja ikävystyminen ovat liian harhaanjohtavia syömiseen, se voi johtaa hallitsemattomaan painonnousuun. Valitettavasti meillä ei yleensä ole houkutusta tarttua hedelmiin ja vihanneksiin, mutta suklaa, sirut ja muut kaloreita sisältävät herkut toimivat sielun peittoina. Nämä vinkit voivat auttaa välttämään stressiruokaa:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Mikä on El Niño? (Lokakuu 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Suosittu Luokat