Vinkkejä Naschverhaltenille

Pin
Send
Share
Send
Send


artikkelin sisältö

  • Tuntuu kuin makeisia?
  • Vinkkejä Naschverhaltenille

Kuten sanonta kuuluu: Annos tekee myrkyn. Niiden, jotka haluavat syödä suklaata, ei välttämättä tarvitse siirtyä kumimaille vain siksi, että ne eivät toimita rasvaa. Vaikka on aina pidettävä mielessä, että rasvalla on huomattavasti enemmän kaloreita kuin sokerilla. Mutta jopa sokeri voi tehdä sinulle rasvaa suuremmissa määrissä. 100 g: n suklaapatukassa on noin 550 kaloria ja noin 595 kaloria 175 g: n pussissa. Itse asiassa värilliset karhut tuottavat painon mukaan huomattavasti vähemmän energiaa. Kuitenkin, jos pystyt sammuttamaan makeisiasi miellyttävällä suklaapalalla kuin kumimaisen karhun kanssa, sinun ei tarvitse luopua tästä ilosta kokonaan.

Säännöllisesti, mutta maltillisesti

Se on hyvä tapa kohdella itseäsi pieneen määrään suosikkisynsiäsi, kohtalaisesti mutta säännöllisesti, mieluiten aterioiden jälkeen. Joten et vaaraa, että koko pakkausta laitetaan kerralla. Tämä ilahduttaa hampaita, painoa ja estää jatkuvia makuja makeille. Ja sielu tekee pienen päivittäisen ilon hyvin. Myös lapset tottuvat vähemmän makeisiin, jos he tietävät selkeät säännöt ja tietävät, että he voivat silti tyydyttää heidän tarpeensa säännöllisesti. Mies on vain tapana eläin!

7 vinkkejä välipalaa

  1. Suunnittele "candy day" viikossa tai päivittäinen määrä snacking. Suojaa hampaiden hajoamista vastaan ​​ottamalla sokeriton purukumi tai harjaamalla hampaat makean hoidon jälkeen.
  2. Älä luo makeita elintarvikkeita, tämä viettelee vain usein välipaloja. Erikoistarjouksista huolimatta älä osta kaksinkertaista summaa. Myös kotona on valmis syömään.
  3. Suklaa-faneille parhaiten sopivat yksilöllisesti käärittävät suklaapatukat - mitattavaan käsittelyyn.
  4. Jos kaikki muu epäonnistuu, jääkaapin temppu auttaa: Annostele suklaata yksittäisiksi paloiksi ja laita ne jäähtymään. Ota pala ulos pussista ja anna sen hitaasti sulaa suuhun. Huomaat, että suklaa sisältää lukuisia makuja, jotka kehittyvät suussa jonkin aikaa. Lisäksi hidas imeminen tekee sinusta tuntuu, että sinulla on ollut paljon enemmän välipalaa.
  5. On myös makea vaihtoehtoja, jotka voidaan sitoa ilman syyllisyyttä, koska ne tarjoavat keholle myös terveellistä ruokavaliota. Tähän sopii kuivattuja hedelmiä, polun sekoitus, miniswieback kookospähkinä- tai suklaamakuilla, makea riisin keksejä tai hedelmiä, jotka ovat suklaapäällystettyjä joulun aikana. Sokerin lisäksi siinä on myös joitakin vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja.
  6. Terveellisempi vaihtoehto makeutetuille jälkiruoille on myös luonnollinen jogurtti, joka on valmistettu tuoreista hedelmistä tai lusikallinen hunajaa, kotitekoinen jäätelö tai vanukas, joka on valmistettu alhaisella sokerilla ja vähärasvaisella maidolla. Hedelmäsalaattien, omenassukkien ja banaanien kanssa myös makeisten ruokahalu voidaan korvata.
  7. Koska lähes kaikki lapset rakastavat purukumia, sokeriton purukumi on vaihtoehto makeille.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat