Kiusaaminen - mitä tehdä?

Pin
Send
Share
Send
Send


Työelämä tai koulun jokapäiväinen elämä on harvoin ristiriidassa. Mutta jokainen konflikti ei voi olla "Mobbing" -kategoriassa. Kiusaamisesta ei puhuta, elleivät hyökkäykset ole olleet vähintään puoli vuotta ja vähintään kerran viikossa. Poissulkeminen, epäoikeudenmukaisuus, virheellinen arviointi työn tuloksista, kaikki esimerkit kiusaamisesta. Henkilökohtaisuudesta riippuen uhrit yrittävät sopeutua, puolustaa itseään tai antaa kaiken mennä. Mutta usein uhrin reaktio tehostaa kiusaajien toimintaa.

Omininen sykli

Henkilökohtaisuudesta riippuen uhrit yrittävät sopeutua, puolustaa itseään tai antaa kaiken mennä. Mutta usein uhrin reaktio tehostaa kiusaajien toimintaa. Kun se on toistaiseksi alkanut, se alkaa usein pahoinpitelystä: Ainoa ajatus, että haluat tuhota ne, tuo monia ihmisiä täysin pois. He eivät voi selittää kollegansa aggressiivisuutta ja alkavat epäillä itseään.

Miten kiusaaminen toimii?

  • Älä puhu keskenään. Mobbing muuttaa viestintää. B. puhui yhdestä tai huhuja leviää.
  • Hyökätä botchedin mainetta, koska kiusaaminen alkaa turvattomuuden tunteella.
  • Käsittele työtehtäviä. Esimerkkejä: Voit vähentää hankalia tehtäviä, tehdä merkityksettömiä tehtäviä tai tehdä työtä, jota ei voi enää hallita.

Vakavia seurauksia sielulle ja keholle

Jatkuva hyökkäys persoonallisuutta vastaan ​​synnyttää uhria jatkuva stressi, Uhri tuntee nöyryytyksen ja devalvoinnin terrorin vuoksi. Hänen tarvetta turvallisuuteen ja tunnustamiseen heikennetään jatkuvasti. Tämä pilaa ensin itseluottamukseen. Myöhemmin se osuu terveyteen.

Aluksi kiusaaminen aiheuttaa monille ihmisille psykosomaattisia oireita, kuten mahalaukun ja suolistosairauksien. Seuraavat enimmäkseen uni- ja unihäiriöt. Uhrit heräävät yöllä, miettivät tuntikausia ja kiduttavat itseään työpaikallaan. Päivän aikana he ovat väsyneitä, röyhkeitä ja voivat keskittyä vain huonosti. Tunnelma pahenee, kimalaaminen tuntuu masentuneelta ja epätoivoiselta. Monet kärsivät siksi masennuksesta.

Missä kiusaaminen kukoistaa?

  • Erityisesti ammatillisen uran alussa (jopa 25 vuotta) ja loppuessa (yli 55 vuotta) riski vihamielisen kampanjan uhreiksi on suurin. Uudet tulokkaat ovat erityisen haavoittuvia. Uusilla ja nuorilla työntekijöillä on suuri paine sopeutua eikä ole vielä löytänyt kollegoitaan.
  • Työpaikat vähenevät, työttömyys, markkinat ja kilpailu. Suorituskyky on yhä suurempi ja suurempi.
  • Jäykät organisaatiorakenteet (hierarkia), riittämättömät työolot tai huono työympäristö vaikeuttavat työelämää.
  • Kyynärpään mentaliteetti, uranhimo, itsetunnon puute, yliherkkyys tai yliaktiivisuus ja ongelmat työn ulkopuolella voivat aiheuttaa kiusaamista.

Toimi aikaisin

Viimeistään kun on kyse terveysongelmista, uhrin tulisi käydä lääkärissä, mahdollisesti saada sairauslomaa harkitsemaan tilannettaan ilman painostusta ja ryhtymään asianmukaisiin toimenpiteisiin. Spektri vaihtelee ahdistusta helpottavista huumeita yli unihäiriöiden lääkehoidon käyttäytymisterapia ja syvyyspsykologia psykoterapia.

Näiden hoitojen tavoitteena on vahvistaa itsetuntoa. Epäonnistuneiden ei pitäisi odottaa liian kauan ja toivoa, että psykoterror pysähtyy itsestään. On myös tärkeää olla yhteydessä ihmisiin, jotka voisivat auttaa sinua, kenties samanlaisia ​​kokemuksia. Esimerkiksi koko liittotasavallassa käytettävissä olevat itsepalveluryhmät ovat sopivia.

Miten voit estää kiusaamisen?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Suosittu Luokat