Ruoka

Miten kaliumpuutos kehittyy? Kalium on tärkeä mineraali, jolla on tärkeä rooli elimistössä nestetasapainon ja sähköisten impulssien siirtymisen osalta hermo- ja lihassoluille. Kaliumtasoa säätelee keho tarkasti. Tarvittava määrä kaliumia otetaan ruokavaliosta ja se, mikä on liikaa, erittyy yksinkertaisesti.

Lue Lisää

Artikkelin sisältö Vähennä kehon rasvaa Laske kehon rasvaa Kehon rasva osoittaa rasvapitoisuuden kehossa. Jos osuus on liian korkea, se voi lisätä sydän- ja verisuonitautien, kuten arterioskleroosin, riskiä. Tällöin rasvaa on vähennettävä - parhaiten kaloripitoisen ruokavalion ja riittävän liikunnan avulla.

Lue Lisää

Artikkelin sisältö Painonpudotus: 9 virhettä ja totuuksia Painonpudotus: Virheet ja totuudet - Osa II Painonpudotus nopeasti ja vaivattomasti - juuri monet ruokavalion lupaukset. Vinkkejä ja viisautta ovat kaikkialla läsnä, mutta mikä on todella hyvä asia? Auttaako urheilu vatsaan rullia vastaan?

Lue Lisää

Useimmat saksalaiset päättävät päivittäin kahvikupillensa - me saksalaiset juomme keskimäärin 77 000 kupillista elämässämme. Jokainen kuppi kahvia sisältää 100 mg kofeiinia. Kun nautimme kuumasta juomasta maltillisesti, kahvilla on hyvin myönteisiä vaikutuksia. 1700- ja 1800-luvuilla kahvi hitaasti, mutta varmasti vallitsi Euroopassa.

Lue Lisää

Meidän aineenvaihdunta ja paino liittyvät läheisesti toisiinsa: Jos sinulla on aktiivinen aineenvaihdunta, laihdutus on helpompaa. Kuinka aktiivinen aineenvaihdunta riippuu eri tekijöistä. Muita asioita ovat ikä, sukupuoli ja ruokavalio. Onneksi voimme kuitenkin tehdä paljon, jotta päästään letargiseen metaboliaan.

Lue Lisää

Artikkelin sisältö Liikalihavuus lihavuus - aiheuttaa lihavuutta - seuraa lihavuutta - hoito ja hoito Liikalihavuus - estää rasvan vanhemmat, rasva-lapset - lääkärit kuulevat hälytyksen. Vahva ylipainoisten määrä nousee edelleen. Vinkkejä ruokavalioon ja painon menettämiseen näyttävät olevan vähän vaikutusta.

Lue Lisää

Laihtuminen unessa, joka ei halua sitä? Noin puolet kaikista saksalaisista on tyytymätön painoonsa. Haluaisit olla ohut. Joten se olisi unelma saada laihtua nukkuessasi. Hyvä uutinen: Se ei ole unelma, koska kehomme polttaa rasvaa yöllä, joten painon menettäminen unessa ei ole utopia.

Lue Lisää

Vaikka avokado oli saatavilla vain muutama vuosi sitten valituissa myymälöissä tai hyvin varustetusta vihannestenviljelystä, se on osa standardivalikoimaa lähes kaikissa supermarketeissa. Mutta mikä on avokado? Hedelmät tai vihannekset? Eikö hän ole yksi terveistä elintarvikkeista, koska hänellä on suuri rasvapitoisuus?

Lue Lisää

Vesimeloni on erittäin suosittu etenkin kesällä, koska kuumina päivinä nautimme mehukkaista hedelmistä. Korkea vesipitoisuus ja hedelmäinen maku tekevät vesimeloneista terveellistä virkistystä - melkein ilman kaloreita. Tämä melonilajike on parhaiten syödä tuoretta ja raakaa, mutta herkullisia vesimeloni-reseptejä, kuten lävistyksiä, smoothieja tai hedelmäsorbetteja, esiintyy jokaisessa puutarhapoolissa.

Lue Lisää

Artikkelin sisältö Detox-parannuskeinoa perusruokilla Detox-hoito mehuilla Maaginen ase lihavuuden ja myrkytyksen estämiseksi kehon par excellence: detox-parannuskeinoa. Noin tämä termi ovat erilaisia ​​ruokavalioita ja lukuisia tuotteita, jotka auttavat kehoa puhdistamaan itsensä myrkkyistä.

Lue Lisää

Kaurapuuro, kaurapuuro, kaurapuuro, kauran leseet - mahdollisuudet käyttää viljatyyppistä kauraa (Avena) ihmisravinnoksi ovat moninaisia. Keskiajalla ihmiset kaurasta jopa panivat olutta. Nykyään tällaista viljaa käytetään pääasiassa eläinten rehuksi, erityisesti hevosten kauran makuun.

Lue Lisää

Applen siiderin etikkaa pidetään vanhana kotivälineenä eri sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Sen ei pitäisi ainoastaan ​​vaikuttaa positiivisesti verensokeriarvoon, myös omenasiiderin etikan päivittäinen juominen vahvistaisi immuunijärjestelmää. Antibakteerisen vaikutuksensa ansiosta se voi myös auttaa kystiittiä.

Lue Lisää

Artikkeli Sisältö Rautapuutos: Syyt ja oireet Raudanpuute: uhanalaiset henkilöryhmät Raudanpuute on yksi yleisimmistä puutteiden oireista maailmanlaajuisesti: Ewa 30 prosenttia eli yli kaksi miljardia ihmistä vaikuttaa. Riskiryhmiin kuuluvat erityisesti naiset. Jopa lihan ja kalatuotteiden täydellinen luopuminen vaarantaa tärkeän hivenaineen tarjonnan.

Lue Lisää

Painonpudotus ilman nälkää ja samalla elintärkeää ja tehokasta - monet ihmiset, jotka haluavat laihtua, toivovat välin paastoa. Niin sanotun jaksottaisen paastoamisen fani on yhä suurempi ja suurempi. Toisin kuin perinteinen paasto, ruokaa ei jätetä pois päivinä tai jopa viikkoina.

Lue Lisää

Artikkelin sisältö Ketogeeninen ruokavalio: Mikä on Keto-ruokavalio? Ketogeeninen ruokavalio: edut ja riskit Vähärasvaisen ruokavalion trendejä ja suuntauksia on monia. Yksi näistä ruokavalioista saa yhä enemmän huomiota ja merkitystä: keton ruokavalio. Jotkut haluavat laihtua ketogeenisen ruokavalion avulla, toiset ovat vakuuttuneita siitä, että sillä on yleensä myönteinen vaikutus heidän terveyteen.

Lue Lisää

Kun suolet menevät lakkoon, se on monille tabu-aihe. Tämä voi usein aiheuttaa huonovointisuutta ja tahattomuutta. Mutta on apua: Hellävaraisella tavalla luonteeltaan häiriintynyt ruoansulatus palaa tasapainoon. Ummetus voi aiheuttaa monia syitä - korjata hellävaraisella reitillä "Ärzte-Zeitungin" julkaisun mukaan naisilla on noin 15 prosenttia ja miehillä 5 prosenttia ruuansulatusongelmista, ja esiintyvyys lisääntyy iän myötä.

Lue Lisää

Musta köynnösöljyä pidetään antiikin korjaavana aineena, jota käytettiin tuhansia vuosia sitten useisiin valituksiin. Niinpä öljy, joka on voitettu aidosta mustasta kumista (Nigella sativa), auttaa muun muassa kauniita ihoa ja hiuksia sekä punkkeja, heinänuhaa ja muita allergioita.

Lue Lisää

Hidas ruoka ja pikaruokaa. Kaksi suuntausta, joilla on kaksi täysin erilaista motivaatiota ja ideoita. Hidas ruoka ei tarkoita vain käännettyä, hidasta ruokaa. Hidas ruoka-liikkeen takana on paljon enemmän. Terve ja tietoinen liikkuminen ravitsemuksessa, joka on myös hyvin suosittu Saksassa.

Lue Lisää

Pieni pyöreä hedelmä, jossa on tumman sininen väri, on tällä hetkellä kaikkien huulilla - acai-marjalla. Olipa puhtaita hedelmiä, mehua, ravistelua, kapseleita, jauhetta tai tablettia: Acai-marjojen nauttimista käsitellään tässä monissa tapauksissa. Näyttävä innostus pienestä marjasta tulee Amerikasta. Hollywood-tähdet vannovat Acai-marjan vaikutuksen, joka on tarkoitettu auttamaan sekä laihduttamisessa että ikääntymisen estämisessä.

Lue Lisää

Omenaviinietikkaa pidetään halvalla ja luonnollisella menetelmällä laihduttaa. Juomaan lasillinen laimennettua omenasiiderin etikkaa ennen jokaista ateriaa on myrkyttää, stimuloida ruoansulatusta ja rasvanpolttoa, hillitä ruokahalua ja estää ruokahalua. Täältä löydät reseptin omenasiiderin etikan juomalle, opas ruokavalion käyttöön ja tietoa vaikutuksista ja haittavaikutuksista.

Lue Lisää
Загрузка...

Suosittu Luokat